初中八年级立定跳远教案范文（通用10篇）

上海gm干磨店　　作为一位杰出的老师，时常要开展教案准备工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。我们该怎么去写教案呢？以下是小编精心整理的初中八年级立定跳远教案范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　初中八年级立定跳远教案 篇1

　　一、教学目标和要求：

　　1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

　　2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

　　3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

　　二、教学内容和活动：

上海gm干磨店　　1、 跳远：（立定跳远）

上海gm干磨店　　2、游戏《换物接力》

　　（1）准备部分：

上海gm干磨店　　1、 整队，报告人数，师生问好，

　　要求：

上海gm干磨店　　集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

　　2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

　　3、准备运动。

　　（2）基本部份

　　一、立定跳远：

　　动作要领：

　　两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

　　重点：

　　向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

　　难点：

上海gm干磨店　　动作连贯，蹬摆配合。

　　1、教师讲解示范，提出重难点。

上海gm干磨店　　2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

上海gm干磨店　　3、学生做摆臂向上跳起的练习。

　　4、在教师的`指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

　　5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

　　6、学生进行对比练习，分组练习。

上海gm干磨店　　二、游戏：（换物接力）：

　　游戏方法：

上海gm干磨店　　在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

　　游戏规则：

　　交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

　　要求：

　　认真游戏，听从指挥，注意安全。

　　三、结束部分

　　1、集队

　　2、整理运动：原地踏步

　　3、小结

上海gm干磨店　　4、解散

　　初中八年级立定跳远教案 篇2

　　教学目标：

上海gm干磨店　　一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

上海gm干磨店　　二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

　　三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

　　教学重点和难点：

上海gm干磨店　　双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

　　教学程序：

　　一、导入新课

　　师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

　　学生：原地学习青蛙跳。

上海gm干磨店　　师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

上海gm干磨店　　设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

　　二、学习新知

　　1、启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。

　　2、设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的'学生展示。学生以四人小组通过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。

　　3、提高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进行分层练习，让每个孩子都尝到成功达到喜悦。之后教师鼓励学生挑战老师，激发学生的斗志，让有能力的学生得到进一步的发展。

上海gm干磨店　　4、教学评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。学生在教师不断地鼓励与表扬中充满了自信，并不断地享受着成功的喜悦。

　　三、整理放松

　　1、教师和学生一起做放松操。

　　2、教师小结

　　初中八年级立定跳远教案 篇3

　　教学目标：

　　通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的学生能积极主动投入本课教学活动。

　　教学重难点：

　　双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。

　　教学过程：

　　一、基本部分：

　　1、导入学习立定跳远。

　　a.学生尝试练习;

　　b.学生演示；

　　c.老师评价并作示范；

上海gm干磨店　　d.带领学生一起做；

上海gm干磨店　　e.学生练习老师巡视纠正；

上海gm干磨店　　f.学生再次演示，老师同学共同评价；

　　g.学生再次练习

　　h.学生排成一路纵队跳垫子。

　　2、 放松练习

　　3、 小游戏：红灯停，绿灯行。

　　4、接力比赛：

　　三、结束部分：

　　1、 放松

　　2、 总结

上海gm干磨店　　3、 收拾器材，宣布下课。

　　初中八年级立定跳远教案 篇4

　　教学资料：

　　1、立定跳远

　　2、游戏：迎春花儿开

　　教学目标：

　　1、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃潜力，培养学生运动兴趣。

上海gm干磨店　　2、通过教师的启发、引导，学生的自我探索、体验总结并掌握立定跳远的技术动作，构成正确的概念。

　　3、通过自我挑战游戏发展学生的弹跳力、下肢力量及协调性等身体素质的发展

　　教学重点：

上海gm干磨店　　双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

　　教学难点：

　　蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地

　　教学程序：

　　一、开始部分

　　1、体育委员集合整队，报告人数学生活动：

　　2、检查服装组织：

　　3、宣布本课资料四列横队

　　4、安排见习生

　　要求：快静齐

上海gm干磨店　　二、准备部分

　　1、围绕操场慢跑一圈学生活动：

上海gm干磨店　　2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满

　　3、简单的徒手操组织：

　　4、专项练习

　　A、原地用力向上跳跃B、原地向上抱腿跳远

　　5、注意安全

　　教法：教师前面领操，喊口令学生跟着联系要求：动作到位

上海gm干磨店　　三、基本部分

上海gm干磨店　　一、导入新课

上海gm干磨店　　1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

　　2、学生：原地学习青蛙跳。

上海gm干磨店　　3、师：那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

上海gm干磨店　　4、教师把学生带到画满荷叶的'操场，进行活动。

　　5、师：同学们大家还谁明白和青蛙一样用双脚跳动的动物呢

上海gm干磨店　　6、学生：兔子、袋鼠、麻雀等老师引导学生学习、仿这些动物动。

上海gm干磨店　　7、师：这天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗

　　（1）立定跳远

　　1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的资料立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

　　2、动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

　　重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

上海gm干磨店　　难点：动作连贯，蹬摆配合。

　　1、教师讲解示范，提出重难点。

　　2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

　　3、学生做摆臂向上跳起的练习。

上海gm干磨店　　4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

　　5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

　　6、学生进行比较练习，分组练习。

　　7、教师根据学生练习状况及时进行提示纠正错误动作。

　　（2）游戏：迎春花儿开

　　1、教师讲解游戏规则及游戏方法。

上海gm干磨店　　2、学生男女分成两组进行游戏，j教师进行指导

上海gm干磨店　　3、游戏进行中要注意安全。

　　4、要求：听从指挥认真游戏

上海gm干磨店　　三、整理放松

　　1、学生集合整队

上海gm干磨店　　1、教师和学生一起做放松操。

上海gm干磨店　　2、教师小结

上海gm干磨店　　3、师生再见、下课。

　　初中八年级立定跳远教案 篇5

　　1、教材分析：

　　初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

　　2、学生分析：

上海gm干磨店　　a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

　　b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的`教学方法，以确保教学活动顺利进行。

　　3、教学目标：

　　通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

　　4、教材重点、难点：

上海gm干磨店　　蹬、摆协调用力的配合。

　　5、教学步骤：

　　脚步练习、健身操、学习并练习立定跳远、分组跳、转圈、增强跑、跳能力、接力、普拉提放松、学生自我评价、教师评价总结。

　　6、教学设计

　　(1)导入(lmin)

上海gm干磨店　　a 、体育委员集合、整队、清点人数

上海gm干磨店　　b 、师生问好

　　c 、宣布本节课教学内容

上海gm干磨店　　要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上

　　集合队形图(略)：

　　(2)热身(6min)

　　1、脚步练习

上海gm干磨店　　练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

　　组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。

上海gm干磨店　　2、健身操

　　组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。

　　要求：能够充分活动开，振作精神。

　　重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。

　　身体负荷：小心理负荷：小

　　(3)立定跳远(25min)

　　1、学习立定跳远

上海gm干磨店　　练习内容：立定跳远15次。

　　组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。

上海gm干磨店　　动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。

上海gm干磨店　　难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。

　　要求：动作到位，积极练习。

　　身体负荷：中大心理负荷：中大

　　路线示意图：(红：女同学绿：男同学)

　　1、分组跳

上海gm干磨店　　练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度。

上海gm干磨店　　组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。

上海gm干磨店　　身体负荷：中大心理负荷：中大

上海gm干磨店　　2、转圈(调整游戏)

　　练习内容：学生利用圈在身体各部位进行转动。

　　组织措施：教师用语言开发学生思维，和学生一起活动。

上海gm干磨店　　身体负荷：中心理负荷：中

上海gm干磨店　　3、增强跑跳能力接力赛

　　练习内容：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。

　　组织措施：将学生分成五组，每一组8人，教师监督有无犯规。

　　路线图示

　　(略)

上海gm干磨店　　身体负荷：大心理负荷：大

上海gm干磨店　　(4)普拉提放松：(5min)

　　教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。

　　组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。

　　要求：配合舒缓优美的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然，惬意自在，没有劳累的感觉。

　　a、集合整队，学生进行总结评价，教师进行总结评价(3min)

　　b、安排学生归还器材。

上海gm干磨店　　身体负荷：小心理负荷：小

　　备注：

　　教学器材：健身圈(41个)、标志物(10个)、录音机(1部)

　　初中八年级立定跳远教案 篇6

　　一、指导思想

　　本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

　　二、教材分析

　　立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

　　三、学情分析

　　本课的教学对象是三年级的'学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动潜力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能贴合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、搞笑的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

　　四、教法与学法

　　教法：

上海gm干磨店　　1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

　　2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生构成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。

上海gm干磨店　　3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生构成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

　　4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。

　　5、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

　　学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相比较，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考潜力，观察潜力和实践潜力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

　　五、教学目标

　　运动参与：通过新颖搞笑的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。

上海gm干磨店　　运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

上海gm干磨店　　身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调潜力，提高学生的速度素质，灵敏素质。

　　心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。

　　社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织潜力，创新潜力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮忙，培养学生的人际交往潜力，为将来适应社会打下基础。

　　初中八年级立定跳远教案 篇7

　　教学目标：

上海gm干磨店　　1认识目标：熟练掌握双脚立定跳远的技能动作。

　　2、运动技能目标：通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

　　3、身情感目标：通过练习和游戏发展学生的下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

　　教学重点、难点：

上海gm干磨店　　因为部分三年级的学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。所以：

　　本课的是重点是：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。本课的难点是：抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合

　　教法与学法

　　1、教法：依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的.主体作用，在教法指导中我主要尝试运用自主教学的策略，目的是使学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长。

　　2、学法：

上海gm干磨店　　本课在学法上主要采用了尝试学习法，对比学习法和小组合作练习法。首先让学生通过小游戏“小青蛙找食物”，尝试产生想象跳跃的动作，和然后教师的完整示范，让学生产生学习的兴趣。教学过程：

　　一、情境激趣阶段，导入新课

　　1、首先我会用提问的方式，提问学生：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的？学生回答后，我就让学生：原地学习青蛙跳。

　　我把操场设计为充满荷叶的池塘

　　2、我把学生比喻为小青蛙，比喻这群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，然后我把这群小青蛙带到池塘里让同学们用着自己想象出来的青蛙跳，去抓虫子吃。（在找食物时我回会及时评价那些跳得好的同学。）

　　二、学习新知，立定跳远。

上海gm干磨店　　1、我会告诉同学们，本课学习的立定跳远跟同学们青蛙跳的姿势很相似，然后我会做一个立定跳远的示范于及讲解。让同学们清楚地了解立定跳远的动作要领。

上海gm干磨店　　2、我做完示范后，我会让同学们想想立定跳远和青蛙跳有什么区别？提问同学们要怎样才能把这个立定跳远的动作做好。

　　3、我会让学生边讨论边举手回答。

　　4、然后我会让学生分组练习（在学生练习的时候我会巡视指导或及时评价奖励优秀的学生）

　　5、各组练习了一段时间后，我会让各组优秀的学生上前示范。（然后让学生们评价好与坏的地方）

上海gm干磨店　　三、游戏巩固知识阶段。

上海gm干磨店　　1、我把篮球场比喻成一条小河，把同学分成两组。让同学用刚学到的立定跳远的动作跳到对面，同学们以支掌的方式接着跳。让同学们比比那组动作跳的又高又远。

上海gm干磨店　　2、同学们在分组跳过河比赛的时候我会巡视指导及时评价奖励看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。

　　3、比赛完了我会进行评价鼓励，也会请获胜队介绍经验。

　　八、总结，整理放松阶段

　　总结交流：让同学们说一说本课你学到了什么？

　　初中八年级立定跳远教案 篇8

　　一、教材分析

　　立定跳远是低年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：

　　1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

　　2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。

　　二、学生分析

上海gm干磨店　　1.一年级学生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。

　　2.学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。

　　三、设计理念

上海gm干磨店　　1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。

　　2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。

　　3.突出“以人为本”的'教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。

　　四、教学目标

上海gm干磨店　　1.运动参与目标：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。

上海gm干磨店　　2.运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

上海gm干磨店　　3.身体健康目标：发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。

　　4.心理健康目标：养成主动与同伴交流，爱动脑筋的好习惯。

　　5.社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。

　　五、教学流程

　　(一)引起动机

　　1.“红绿灯”：学生想象公路上红绿灯的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“绿灯”，学生做“跑”，当教师喊“黄灯”，学生做“原地踏步”当教师喊“红灯”，学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)

　　［旁注］：以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“红灯停，站如松”，要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。

　　2.“荡秋千”：教师利用自己的手臂以肩关节为轴做前后摆臂练习，学生模仿教师做出手臂荡秋千动作。练习过程中逐步加大摆臂的幅度，做到协调用力。

　　［旁注］：提高学生的摆臂能力，调节运动负荷，为立定跳远做好铺垫。

　　3.拍皮球：学生模仿小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。

　　师：我有一群小皮球，拍一拍，

上海gm干磨店　　生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做)

上海gm干磨店　　［旁注］：在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，增加了师生间的情感交流。

　　(二)发展活动

　　1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生思考，跳跃时落地轻巧。)师生共同参与游戏。

　　［旁注］落地轻巧是本课的重点，教师利用学生已有的感情经验，在游戏中让学生去体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内化在情境中。

　　2.讨论尝试：

上海gm干磨店　　(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?

上海gm干磨店　　(2)各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。

上海gm干磨店　　3.发表分享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。

　　4.展示归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。

上海gm干磨店　　［旁注］：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在有趣的情境中，通过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培养学生的创新思维，提高合作、探究的学习能力，并照顾学生的个体差异，适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流探讨的机会。

　　(三)综合活动

上海gm干磨店　　1.想像生活中还在什么情况下用跳跃动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻巧。

　　2.让学生在垫子上放松练习。

　　初中八年级立定跳远教案 篇9

　　【活动设计】

上海gm干磨店　　近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

　　【活动目标】

上海gm干磨店　　1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

　　2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

　　【教学重点、难点】

　　重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

上海gm干磨店　　难点：落地缓冲后的`身体平衡。

　　【活动准备】

　　电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐

　　【活动过程】

　　一、准备活动：

　　激趣热身（预计用时5＇）

　　课流程：

　　课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。

　　“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

　　游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。（反复几次）

　　游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次）

　　二、基本部分：

上海gm干磨店　　自主练习（预计用时21＇）

　　课流程：

　　讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

　　1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

　　幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：

　　步骤：

　　①预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

　　②起跳——-腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

　　③落地—屈腿全蹲。

上海gm干磨店　　用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

上海gm干磨店　　2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”

上海gm干磨店　　巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）

　　3、巩固练习：定点跳伞

上海gm干磨店　　从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。

　　重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

　　三、结束部分：

　　（预计用时4＇）

　　音乐放松游戏：

　　木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）小结。

　　（延伸活动：

上海gm干磨店　　观看视频活动内容）

　　【教学反思】

　　1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。

　　2、教学过程中，教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习能力，对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。

　　3、教学过程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中，教师的引导不够。能力强的幼儿一下就能跳过，而能力弱一点的幼儿，通过连续的练习跳跃也能跳过，这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变能力不够。

　　初中八年级立定跳远教案 篇10

　　活动目标：

　　1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

　　2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。

　　3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

上海gm干磨店　　4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

　　活动准备：

上海gm干磨店　　物质准备：活动操场。

　　活动过程：

　　一、准备部分：

　　带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

　　二、开始部分：

上海gm干磨店　　1、以小青蛙要过河，导入活动。

　　师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。"

上海gm干磨店　　2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

　　3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。

　　4、请一个幼儿出来尝试跳远

　　5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。

　　6、幼儿按顺序进行跳远。

　　注意事项：

上海gm干磨店　　（1）不要连续跳；

上海gm干磨店　　（2）不能用跑、跨；

　　（3）要求双腿并拢跳；

　　（4）要跳过河的对岸才能算过河。

上海gm干磨店　　7、幼儿练习跳远，教师个别指导。

　　三、结束部分：

上海gm干磨店　　1、带领幼儿做放松运动。

　　2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

　　教学反思：

上海gm干磨店　　立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的.就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳，或者干脆就是没事多跳立定跳，这些都有助于提高腿部力量，腿部力量就是立定跳远的根本，所以力量上去了，立定跳远成绩自然会提高，立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽，半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了，两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体，快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。

　　小百科：跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。

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