蹲踞式起跑教学设计(经典8篇)
作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常要开展教学设计的准备工作，借助教学设计可以让教学工作更加有效地进行。你知道什么样的教学设计才能切实有效地帮助到我们吗？下面是小编整理的蹲踞式起跑教学设计，欢迎大家分享。
蹲踞式起跑教学设计1
一、指导思想
上海gm干磨店 坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学五年级学生的生理、心理特点，结合教材制定 “蹲踞式起跑”第一课时的教学设计方案。
小学生身体素质的锻炼主要以田径类项目为主，跑是田径类项目中的重要教学内容之一，而蹲踞式起跑是短距离跑类项目的起跑方式。通过了解与学习，让学生学会正确的起跑技术，同时发展学生的速度、灵敏等身体素质，提高身体的协调性和控制力，发展跑的能力；培养小学生的运动感觉和运动知觉，以及勇敢顽强的.拼搏精神；同时培养和激发小学生参加体育锻炼的兴趣和积极性。
二、学情分析
上海gm干磨店 本课的教学对象是小学五年级学生，他们大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因体质单薄，活动能力较差，灵活性、协调性也不好。而五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生兴趣入手，让游戏与起跑练习相结合，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。
三、教材分析
《蹲踞式起跑》起跑是小学中高年级的主教材之一，本课是五年级第一学期第一课，教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。由于田径比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，对于五年级的学生来说技术难度比较大，建议2课时。蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。
“各就位”：两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。
“预备”：平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中。
上海gm干磨店 “跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚迅速蹬地面。
四、教学流程
上海gm干磨店 开始部分：课堂常规——准备本部分：开始热身部分慢跑、武术操及跑的练习：基本部分：蹲踞式起跑动作要领：分别讲解示范“各就位”、预备和跑的动作要领，学生学习掌握动作要领，通过学生示范、学生相互纠错的方法加深学生记忆掌握动作。组织换物接力游戏——结束部分：1、跟老师一起做放松操2、小结本次课的学习成果，布置下次课的内容 4、宣布课的结束，师生再见
五、安全措施
清理好场地；充分做好准备、放松活动；课堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为，防止恶意竞争。
蹲踞式起跑教学设计2
一、指导思想：
上海gm干磨店 本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。
上海gm干磨店 同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的`活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“快速出击”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。
三、学情分析：
本次可的教学对象是小学三年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。
四、教学目标的确定：
1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
上海gm干磨店 2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。
上海gm干磨店 3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
五、本课的重、难点：
重点：学好蹲距式起跑的技术要领。
上海gm干磨店 难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。
六、教法的应用：
根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：
上海gm干磨店 1、讲解法：语言精炼、讲解适度。
①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。
上海gm干磨店 ②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。
2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。
①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。
②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法
3、练习法：
上海gm干磨店 ①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。
七、教学程序：
遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
1、准备部分
（1）、热身慢跑
（2）、热身操
上海gm干磨店 2、基本部分
（1）、游戏——“快速出击”
上海gm干磨店 （2）、蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学
A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：
上海gm干磨店 起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1。5个脚掌前脚距离起跑线1。5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15c（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。
上海gm干磨店 B、分解教学教师指导，带领动作练习。
上海gm干磨店 C、分组练习：
全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。
D、展示与评价：
自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。
3、结束部分
（1）、整理队伍，散开。
上海gm干磨店 （2）、放松跳练习，调整呼吸。
上海gm干磨店 （3）、小结布置课后作业和下次课的内容。
上海gm干磨店 （4）、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。
4、整堂课练习密度约为：28——31%，练习强度中等。
蹲踞式起跑教学设计3
一、指导思想
坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯。为终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、教材分析
蹲踞式起跑是田径运动各个项目的基础，是用于锻炼的最基本的手段和方法。通过本次课的练习，发展学生基本的运动能力，培养学生对体育锻炼的兴趣和坚持锻炼的习惯。通过身体素质的练习，提高学生心肺功能，强健学生的体格。通过本次课的学习，发展学生反映能力、速度、力量等身体素质，使学生能掌握体育锻炼的基本知识和技能。
三、学情分析
上海gm干磨店 本次课的教学对象是初中一年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的`过渡期，有很好的模仿能力，同时学生具有好动和好奇的生理特点。与他人合作方面有一定基础，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。但求知欲强，学习积极性高，好胜心强，敢于表现。本次课结合身体素质练习，使学生的身体素质得以加强提高。
四、教学目标
上海gm干磨店 1、知识与技能：了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法；
上海gm干磨店 2、过程与方法：通过本次课的学习让大多数学生能够基本掌握蹲踞式起跑的身体姿势、起跑加速阶段的技术动作，同时能让学生的反映能力在一定程度上得以提高。
3、情感、态度与价值观：培养坚强的意志，增强自尊和自信，体验跑的乐趣。
上海gm干磨店 五、教学难点、重点
上海gm干磨店 1、教学难点：本课的教学内容要求学生在启动身体后能很快的达到最大速度，所以本次教学的难点是学生瞬间加速度的提高。
上海gm干磨店 2、教学重点：在蹲踞式起跑中要求学生能快速的移动身体，所以重心的移动和蹬地动作本次教学的重点。
上海gm干磨店 六、教学方法
（一）教法
1、讲解示范法：通过讲解动作要领，做到语言精炼、讲解适度，辅助学生掌握动作要领，启示学生积极思维，学练结合。教师完整示范，让学生在大脑中树立准确的动作，激发学生学习兴趣。通过示范，培育学生观察能力。让学生更快的明白动作要领，学会练习方式。
上海gm干磨店 2、练习法：
采用集体练习、分组练习、评比竞赛等多种方法组织练习。
上海gm干磨店 3、指导、纠正错误法
在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误。
（二）学法：
上海gm干磨店 本课在学法上运用观察法、对比法和竞赛形式，让学生通过实验观察，比较正确与错误之间的区别，接着在尝试练习中发现问题，从中悟出正确的动作原理、要领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。
七、教学过程
（一）开始部分
1、集合整队，清点人数，以提问的形式，导入本次课所要学习的主题。
2、通过慢跑和徒手操使学生达到热身效果，结合游戏提高学生的兴奋性和学习兴趣。
（二）学习与实践部分。
上海gm干磨店 1、通过教师的讲解、示范让学生对蹲踞式起跑的动作技术有基本的了解，使学生能更准确的学习本次课的内容。
2、发展灵敏素质，提高反应能力，采用站立式起跑听突发信号的起动练习；比一比，谁的反应快。以及加速阶段的蹬地和摆臂动作的定型练习，加强学生对动作技术掌握。
3、学生自主练习，学生可围成圈向外起跑练习，距离20～40米，次数6～7次或由学生自定，在练习中进行互评互教。练习较大强度的加速跑40～60米，发展加速能力，体验速度感觉。通过学生自己在练习中发现的问题和教师的讲解和纠正帮助学生能充分的理解掌握蹲踞式起跑的动作技术。
上海gm干磨店 4、通过身体素质练习，培养学生坚强的意志力和不怕吃苦的精神。
上海gm干磨店 （三）结束与放松部分
上海gm干磨店 1、整理队伍，进行小结。
上海gm干磨店 2、散开集体放松，调整呼吸。
3、下课，师生再见。
蹲踞式起跑教学设计4
一、设计理念
本课积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据初中一年级学生的身心特点，培养学生健康的意识和良好的体魄。尊重学生的基础能力，结合蹲踞式起跑教材特点，采用趣味化、游戏化的教学方法，重视学生的心理感受和情感体验，激发学习兴趣和参与锻炼的主动性。设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，培养学生养成良好的锻炼习惯。提高课堂教学的实效性。
二、教材、学情分析
蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是径赛类短跑教学内容的重要组成部分，所以该内容比较重要。
上海gm干磨店 本课的教学对象是初中一年级学生，他们大多数素质较好、活泼好动，参与的积极性高，但动作技术又不能准确的完成；少数学生因体质单薄，基本活动能力较差，灵活性、协调性也不好，在做技术动作时显得没精神。初中一年级学生在小学阶段，对站立式起跑的技术有了一定的基础，由于他们对新事物的了解很快，对起跑的方法不再局限于站立式起跑，不会再满足于简单的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。
三、学习目标
1．感知蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法。
上海gm干磨店 2．体会起动时身体协调用力过程，发展身体反应速度和动作协调性。
上海gm干磨店 3．参与“头上胯下传接球”游戏竞赛活动，获取同伴间协同互助的经验，具有勇于竞争的品质和合作进取的.意识。
四、教学重点和难点
上海gm干磨店 1．教学重点：初步学会蹲踞式起跑的动作。 2．教学难点：协调用力，快速起动。
五．主要教学环节
为了解决课堂的重难点，教学中采用循序渐进多种诱导手段和层层递进的练习步骤，促进学生逐层深入的学练动作技术。其主要教学环节与步骤有：学生体验，教师评析，教师示范，学生练习，教学竞赛，比一比、评一评。在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在的提高技能水平。教学过程中强调采取自主学练、相互提示、相互纠正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增强自我及小组的学练实效。
上海gm干磨店 为进一步激发学生课堂学习热情，本课还组织了小组间的“头上胯下传接球”竞赛活动，让同学们的欢快活泼的气氛中参与竞争、享受快乐，建立了良好的人际交往环境，培养了互信互赖、合作进取的精神。
六、教学主要特色
上海gm干磨店 1、让学生体验出蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法，从“要他学变为我要学”学生很乐意去参与蹲踞式起跑的技能学习。
2、灵活运用游戏化的教学方法，将枯燥的蹲踞式起跑学习和传统的游戏相结合变得生动而有趣味，努力激发学生思维与参与技能练习的兴趣，培养动手能力和创新意识。
蹲踞式起跑教学设计5
学习阶段：
水平三
教学目标：
在游戏比赛中发展跑的能力
教学内容：
蹲踞式起跑、快速跑
教学步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：
1、组织学生常规训练
上海gm干磨店 2、组织学生游戏：抢位子
上海gm干磨店 3、组织学生复习基本体操。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
上海gm干磨店 2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
上海gm干磨店 3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子
上海gm干磨店 4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
上海gm干磨店 组织：六列横队、小组分散
上海gm干磨店 二、积极游戏，你追我赶
重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：
1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：
1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快
上海gm干磨店 3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）
4、游戏：你追我赶（追逐跑）
5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：
上海gm干磨店 场地器材：操场、录音机、每人一张报纸
课后小结：本课最成功的是一张报纸让学生用了一节课，而是最后的一项接力跑学生的积极性调动得最好，小组间学生的配合也出乎我的意料，进取精神表露无疑，唯一的不足是在操场上有风，玩第一个游戏时座位固定不下来，学生有点着急.
蹲踞式起跑教学设计6
教学目标
上海gm干磨店 1、进一步学习和改进学生蹲踞式跳远技术，掌握快速助跑起跳和安全落地的技能和方法。
2、发展学生下肢力量和跳跃能力，使学生身体更健壮、更健康、更自信。
上海gm干磨店 3、引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。
一、教学导入（2分钟）
上海gm干磨店 1、课前布置场地、器材
上海gm干磨店 2、师生交流、宣讲本课内容、目标
上海gm干磨店 1、协助教师布置场地、器材?
上海gm干磨店 2、认真听讲
气氛和谐目标明确
二、热身导趣
1围圈慢跑?
2原地慢跑韵律热身操（5分钟）
1、教师简介练习的方法、路线。
上海gm干磨店 2、教学生做慢跑韵律热身操
上海gm干磨店 3、鼓励学生跟上节奏，坚持练习。
上海gm干磨店 1、听清要求，积极参与
2、跟上节奏，坚持练习。
1、达到活动身体，导入课题的目的。
2、气氛活跃兴趣浓厚。
三、蹲踞式跳远学练：
上海gm干磨店 1.复习起跳动作。
上海gm干磨店 2、学习安全落地的技能和方法。
上海gm干磨店 3、分组练习进一步学习和改进学生蹲踞式跳远技术。（25分钟）
1、指导学生复习起跳动作。（手臂动作、上一步起跳模仿动作、上三步起跳动作）
上海gm干磨店 2、引导学生思考和探究如何才能既跳得远又能安全地落地。
上海gm干磨店 3、组织学生分组练习与观看挂图（要求学生默记）。
a、短程助跑的完整动作练习
b、加橡皮筋的辅助练习。
上海gm干磨店 C、全程助跑的完整练习。
上海gm干磨店 4、各组巡回指导，及时对学生练习情况进行评价和指导。
5、组织学生展示学习成果。
1、主动参与、积极练习。
2、充分利用挂图，乐于接受教师的指导和同学的帮助
3、根据自己的学习水平参与某一小组学习并以小组为单位开展互助学习和小组讨论。（中途可以根据动作掌握情况换组）
4、思考、探究和尝试：如何才能既跳得远又能安全地落地。
上海gm干磨店 1、使学生下肢力量和跳跃能力得到发展。
2、身体更健壮、更健康、更自信。
上海gm干磨店 3、使学生主动学习，积极思考
4、使学生学会合作，共同探究，拓展能力，获取知识
5、使学生超越自我，体验到成功的.乐趣。
四、发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏。（8分钟）
1、提出要求。
上海gm干磨店 2、组织学生分组练习或游戏
上海gm干磨店 3、指导或参与学生练习或游戏
1、根据兴趣、需要、友情分组。
2、积极参与和创编发展跳跃能力和下肢力量的练习与游戏
1、提高运动能力，增强体质?
2、激发兴趣体验成功的快乐
五、放松与小结（5分钟）
1、组织学生放松
上海gm干磨店 2、组织学生小结、评议
3、收还器材
4、师生告别
1、跟着老师提示放松
上海gm干磨店 2、师生共同小结
上海gm干磨店 3、协助老师收还器材
身心愉悦肢体放松
六、场地、器材
垫子6块，挂图4套，录音机1台，大绳2根，橡皮筋2根、支架3
课后小结
教学反思：
上海gm干磨店 跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，很少有教师在公开课时选用这一教材。在本课设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。
上海gm干磨店 本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏”这一部分教师并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。
在本课的“热身导趣”部分设计时进行了两个创新尝试：
1、队伍的调度形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出（见场地图）。大大节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，场面更好看，也提高了学生练习的兴趣。
2、改变以往慢跑、徒手操的老套路，采用配音乐的原地慢跑韵律热身操使学生在快乐中不知不觉达到热身效果。
本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题由于受学生知识水平的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，应该把着重点
蹲踞式起跑教学设计7
一、教材分析：
本课是蹲踞式起跑的第一次课，主教材蹲踞式起跑是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是以后学习田径的基础。它是进一步发展学生的反应能力、身体协调、平衡能力、感知能力和自控能力的延伸。本课学习的内容是蹲踞式起跑，其中“蹲踞式起跑”作为主教材，是一节新授课。根据教材内容分析，运动技术应该说并不是很难，学生接受能力较强，只要能调动学生的学习兴趣，教学方法恰当，要基本学会该动作按理说没问题，但又考虑到从一堂严谨的运动技能课这一角度来说，要让学生掌握较准确的技术、技能，却非是件易事。
1.是来自“预备”的动作，臀部要提起来，重心要高，手臂力量足，要平稳地支撑住身体，保证正确的'身体姿势。
2.是屈膝，屈膝不仅可以帮助下一个动作的有效进行，也同样使起跑者在稳定中有效地作好起跑动作。
2.游戏:迎面接力跑。
二、教学过程：
（一）．开始部分：
1.组织上课:
(1)体育委员整队，检查人数。
（2）师生问好。
（3）教师宣布教学内容、目的、要求。
2、准备活动
（1）慢跑2圈
（2）徒手操
（二）、基本部分。
全班分成几排做练习，前几排同学听口令做动作，当听到哨音后，第一排迅速跑出去（距离10米）后面几排原地不动，后一排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。
（4）易犯错误：
1.抢跑
a、“预备”姿势身体重心前移，竞赛时心理状态过于紧张，不能控制动作，手指和手臂的力量差。
上海gm干磨店 b、起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。
2.起动时前后两脚蹬、摆配合不协调，动作无力。组织教法：1.让学生按普通式起跑进行练习。
2、学习“各就位”、“预备”技术，学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。
4、纠正错误动作。
5、巡回指导。
上海gm干磨店 6、学习示范。
要求：
1、教师讲解示范。
上海gm干磨店 2、教师分解讲解蹲踞式动作。
3、学生认真听，仔细看老师做示范。
4、学生认真做练习：5次/组。
上海gm干磨店 5、教师应指出重难点。
上海gm干磨店 6、分组练习，学生相互讨论，指出错误动作并纠正。
注意：
上海gm干磨店 1）.在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手、一脚、一膝所支撑。
2）.在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上，整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声。
上海gm干磨店 3）.第二、三排同学必须认真完成蹲踞式动作。
4）.跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。纠正方法：
上海gm干磨店 1）.适当调整起跑的“预备”姿势。
2）.增强手指和臂的力量。
3）延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。
上海gm干磨店 4）.反复做后腿蹬离起跑屈膝前摆的辅助练习。2．游戏：迎面接力跑
上海gm干磨店 动作要领:略。
上海gm干磨店 目的：集中注意力，发展反应、协调能力。
上海gm干磨店 规则：必须按规则跑，动作到位，跑到指定地点。
组织教法与要求：
学生成几列横队分散站好，听老师口令后迅速跑出，按规则完成任务。
三．结束部分
上海gm干磨店 1、整队集合。
上海gm干磨店 2、做全身放松练习。
3、总结本次课。
上海gm干磨店 要求：充分放松肢体。
蹲踞式起跑教学设计8
教学内容
上海gm干磨店 1、复习蹲踞式起跑
上海gm干磨店 2、坐位体前屈
教学目标
1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。能熟练地进行蹲踞式起跑。
上海gm干磨店 3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点
重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的'衔接技术。
教学过程
教学内容
师生 活 动
组织 形 式
阶段目标
时间
上海gm干磨店 一、课堂常规
二、慢跑操场2圈热身。
上海gm干磨店 三、队列练习
二）准备操
上海gm干磨店 1、头部运动
上海gm干磨店 2、肩部运动
3、伸展运动
4、下蹲运动
上海gm干磨店 5、踝关节
上海gm干磨店 6、小步跑
上海gm干磨店 教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑
上海gm干磨店 教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑
上海gm干磨店 教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
上海gm干磨店 四、 学习途中跑技术
动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；
上海gm干磨店 教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习
散点在草地上分组练习
一、放松
上海gm干磨店 二、总结，课后延伸
三、师生再见
集合队伍，整队，师生问好
1、体育委员带领慢跑
上海gm干磨店 1、师生齐做
2、跟随节奏做操
1、教学：教师讲解动作要领，示范完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，最后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--示范--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结
3、复习动作3—4次
上海gm干磨店 4、40 -60米中速跑；
上海gm干磨店 5、40-60米放松跑；
1、 教师讲解，学生练习
2、 动作到位
上海gm干磨店 1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
2、师生共同小结本课。
3、相互评价
4、整理器材，师生再见。
四列横队
四列横队：
×××××
×××××
×××××
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组织：四列横队
×××××
×××××
×××××
×××××
组织：四列横队
上海gm干磨店 要求：精神饱满，展开想象，身心投入，认真学练。
使学生从生理和心理上进入良好状态。
要求：学生遵守纪律，一切行动听指挥
要求：学会思考，学会合作，团结协作，努力拼搏，力争上游。
上海gm干磨店 获得身心的轻松愉悦，感受体育的乐趣，培养学生大胆发言，提高语言表达能力。
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