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实用的小学生暑假计划范文10篇
小学生暑假计划 篇1
啊!终于放暑假了，我好开心啊，但是明年就要升六年级了，据我所知，六年级的学习是很艰苦了，而且六年级过去后就要小升初了，所以我时刻都不能放松对自己的要求。可是电脑实在是太好玩了，我过了一会儿就要玩一玩游戏，爸爸见我这样，便给我定了一条规定：每天都要发表一篇文章，如果不写，爸爸看不到我的文章，就不许我玩游戏。我想：“也好，不但锻炼了我的写作水平，而且王老师本来就叫每天写一篇日记，我就照日记的样子写不就行了吗？反正一篇文章又不可能把我的脑细胞全部用光，又能在写好的情况下玩游戏，我就算打23小时，只要我说‘我作文已经写好了’不就可以玩了吗？”
上海gm干磨店 不行，这是不行的，我就是写100篇文章一天也不能玩超过2小时，我还是小孩，不能长时间坐在电脑前，这样既伤害了视力，又没意思，玩玩就够了。何况我还要睡觉、吃饭、做作业……为了玩电脑而连基本的生活顺序都打乱了，我也不想啊。
暑假，我打算把一天分两半，12小时工作，12小时睡觉。工作我打算做作业2小时，玩1小时（1小时多），练二胡1小时（几十分钟），午觉3小时，外出逛街3小时，剩下2小时就是吃饭了，每顿40分钟。
我的计划不错吧，希望大家多提意见!
小学生暑假计划 篇2
1、热身运动大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。
随意选择：跳绳、跑步、爬楼梯、蹲下起立等
上海gm干磨店 2、力量运动
上海gm干磨店 星期：目标肌肉：动作：组数：个数：组x个
上海gm干磨店 星期一，目标肌肉：胸，动作：平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑：6组x力竭
星期二，目标肌肉：背，动作：单臂哑铃划船7组x12个、俯身哑铃划船5组x12个、直腿硬拉：6组x12个
星期三，目标肌肉：肩，动作：哑铃推举5组x10个、俯身飞鸟5组x10个、单臂哑铃前平举：5组x12个、直立划船：5组x12个
星期四，目标肌肉：肱二肱三，动作：哑铃交替弯举3组x8个、集中弯举3组x8个、胸前单臂弯举3组x12个、窄距卧推3组x8个、单臂颈后臂屈伸3组x8个、背后臂屈伸2组x12个
星期五，目标肌肉：腿，动作：剪步蹲3组x10个、直腰下跪4组x10个、蛙跳2组x30个、高抬腿3组x120个、仰卧提臀3组x30个
上海gm干磨店 星期六（单），目标肌肉：胸腰腹，动作：双杠臂屈伸2组x力竭、俯卧撑3组x力竭、平板哑铃飞鸟3组x10个、平板哑铃卧推3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个
星期六（双），目标肌肉：背腰腹，动作：引体向上2组x力竭、单臂哑铃划船3组x10个、俯身哑铃划船3组x10个、直腿硬拉3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个
星期日，休息或跑步慢跑20分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟
小学生暑假计划 篇3
暑假假期来临了，我准备制定一个暑假计划让自己的假期生活过的更加充实，制定了暑假计划，然后严格的执行，我要要爸爸妈妈也一起监督我。
首先我我想学习游泳，以往因为我不会游泳，每次和同学一起出去游泳，我看见大家正在齐乐融融地玩耍时，但是我却不能和他们一起，我总是站在岸边的那个，是个名副其实的“旱鸭子”，我也想和同学们一起在水里快乐的嬉戏打闹，所以这个暑假，我一定也要学会游泳，让同学们对我刮目相看。
其次要去爷爷家住几天，因为我已经一个学期没去看望爷爷奶奶了，我很想念爷爷奶奶。爷爷奶奶知道我要去看他们，一定会很高兴的。
上海gm干磨店 最后这件事，也是我容易中途放弃的，这学期我的字迹差了很多，所以，我决定再去学已经放弃的书法，我一定要好好的练，我一定要把字练得整整齐齐的。
上海gm干磨店 这就是我的暑假计划，虽然不是很多，但是我知道真正做起来并不是那么容易，我有可能中途放弃，但是我会努力做到的，加油!
小学生暑假计划 篇4
上海gm干磨店 为了让我暑假过得充实又愉快，我为自己制定了一个暑假计划。
每天，我会去运动一小时，这可以让我有个强壮健康的身体。我还会安排两小时做老师布置的作业。看书一小时，看书可以让我知道许多课外知识，向全面发展。看书时还会积累一些好词好句，提高我的写作水平。
除外，我还会让家长给我报一些兴趣小组，让我“充充电”。学游泳，遇到水灾等灾害能自救。学钢琴，能开发左右脑，让手指灵活。学跳舞，能令身体柔软和练出高中贵的气质。学钢笔书法，为我升三年级用圆珠笔写字打个好的基础。
“读万卷书，不如行万里路。”今个暑假爸爸妈妈会带我去不同的地方，让我开开眼界。我们打算去英国、北京、新疆、内蒙古、四川、湖北、湖南。因为去的地方很多，所以我要努力奋斗，早点完成作业。
上海gm干磨店 我会制定一个作息表，让我有一个良好的习惯，合理安排掌握好时间。
下一学期我升三年级了，又长大了一岁。我要学会感恩父母、体谅父母，多点帮父母分担家务，做个懂事的好孩子。
上海gm干磨店 我还会做一个评分统计表，如果这一天表现好的话画个笑脸，当我拿着画满笑脸的表格，父母和老师都会称赞我。
同学们，我的暑假计划是不是丰富又多彩？
小学生暑假计划 篇5
建议如下：
1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。
2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。
3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。
4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。
上海gm干磨店 5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以屏弃参加。
小学生暑假计划 篇6
必读篇目：《中华上下五千年》、《弟子规》
上海gm干磨店 选读篇目：学生根据自己喜好每学期至少选择其中三本其它课外书籍进行阅读。
上海gm干磨店 第二阶段：活动阶段
上海gm干磨店 (一)学生根据班级读书计划和个人读书计划进行阅读。
1、每隔一周，教师利用一节课校本课的时间进行古诗文赏析，每个月，对要求背诵的古诗词内容进行抽背检验，通过验收者发给下个月背诵篇目，未通过者继续进行本月复习。
2、针对名着阅读，每月开展一次好书阅读经验交流会。一学期进行一次书面检测。
上海gm干磨店 3、教师以身作则，每天做到和同学们一起背诗、读书。
上海gm干磨店 (二)开展“四个一”活动
1、设计一张书签。在书签上写上一句读书名言，将优秀书签进行展出。
2、写8-10次读书笔记。读了那么多书，把体会想法，记录下来。
上海gm干磨店 3、参加一次读书心得的交流会。和自己的好朋友交流一下自己的读书心得，会让自己受益匪浅。
上海gm干磨店 前两项可以利用语文的综合实践活动课的时间完成，后一项可以利用语文的口语交际课完成.
4将读书活动延展伸到家庭。开展“我的家庭阅读”活动。利用家长会，把一些家长好的做法介绍给大家，让家长懂得重视环境的作用，既要为孩子营造良好的物质和生活环境，同时也要为孩子营造良好的人文环境，从而让儿童在成长中逐渐养成良好的读书习惯。
小学生暑假计划 篇7
上海gm干磨店 一， 晨诵。虽然放假，儿子每天还是习惯性的按上学时的作息时间，早上6:30准时起床。每天早晨半小时的时间朗诵《日有所诵》、《中外儿童诗精选》、《会写字的梧桐叶》中的各两首小诗。通过诵读其中清新、经典的小诗，培养孩子的想象力、审美力，让文学经典浸润孩子的心灵，拓展思维。
二， 下午、晚上各阅读半小时。诸如绘本类的《蚯蚓的日记》，《圆圆的肚脐》，《神奇校车》，《小绿狼》，《女巫扫帚排排坐》等，自己独立阅读。我在他读后加以引申指导，汲取其中精髓，写出读后感。此项也是暑假老师布置的作业，写5篇读后感，重于修改，发表在博客上。儿童文学类的《笨狼的故事》，《绿野仙踪》，《我和姐姐克拉拉》，《一百条裙子》，《木偶奇遇记》，需要通过对话式、亲子剧场式、倾情演绎式等不同的方式，陪孩子一起共读。共读的过程，作以整理记录。
三， 上午和下午分别半小时上网的时间。孩子可以自由支配。或玩网络游戏;或拜访博友;或浏览自己感兴趣的网页。
四， 中午午休不少于两小时。保证充分睡眠，养精蓄锐，提高做事效率。
上海gm干磨店 五， 每天择时户外活动一小时。接受日晒，呼吸新鲜空气，适量运动，强身健体。
上海gm干磨店 六， 其余时间为自由支配时间。玩魔尺;练字;看动画片;练习口算(此为老师布置的作业，每周100道口算题，总共800道);适当预习二年级课程;做手工等自由选择。
小学生暑假计划 篇8
上海gm干磨店 这是我成为小学生后的第一个暑假，在长达两个月的假期里，我要合理安排，配合第六届书香班级活动，争取过一个充实快乐，书香飘满我的家的假期。下面是我和爸爸妈妈商量后确定的暑假计划。
7月份：
一、特长学习方面
1、1、跟随高老师初步体验关于朗诵和语言表达能力的学习锻炼。能学上一两段小品相声最好了，以后表演节目有的展示了，呵呵。学习时间每周二、四、六上午8：20—10：20
2、继续跟余老师进行经典诵读
每周一，五上午8：00—10点继续《中庸》
上海gm干磨店 每周二晚7：00—8：30，周日上午8点—10：00继续亲自共学《老子》。
上海gm干磨店 每周坚持力行读经班要求的'《弟子规》德行语
3、继续跟金老师学习围棋，为八月下旬的升段赛作准备
上海gm干磨店 每周三上午8：30—11：00，
周三、四晚6：00—8：30，
周五下午：2：30—5：00。
4、继续跟lucy老师学习英语
上海gm干磨店 每周二、四、六下午4：00—6：00。
二、阅读：1、每天6：30起床。在影剧院文化广场晨练，晨练后背诵1首《日有所诵》和1首古诗，第二天早上温故。知新：再背诵一首新的。
2、每天上午自我阅读半小时，下午阅读半小时，目前正在阅读《笨狼的故事》。预计7天读完。
3、中午睡觉前共读一本绘本。
上海gm干磨店 4、每晚9：00—9：30，5分钟儿子给妈妈朗读《一年级同步文库》，20分钟共读绘本，妈妈念5分钟不带图画的睡前故事，或哲理或童话。
5、每周口述日记或看图写话2篇。
上海gm干磨店 三、每天练字贴10分钟，数学小练笔5页。
四、晚上就是游泳!游泳!还是游泳!或者玩耍!玩耍!接着玩耍。
8月：除了围棋要延续到八月上旬之外，其他的都结束了，可以好好放松玩耍了。
上海gm干磨店 一、阅读计划要继续，把阅读当成呼吸一样自然和需要。
上海gm干磨店 二、外出旅游一次。
三、继续每天练字帖和数学小练笔
四、爸爸八月份放假回来和爸爸一起做做校信通里推荐的小实验。
五、体育锻炼方面,争取把滑板和跳绳练好。
六、游泳，游泳，还要游泳!玩耍!玩耍!接着玩耍。
暑假阅读书目：
自主阅读的文字书：
《笨狼系列》3本，（其中一本放假前已看完）
《夏洛的网》
《巴学园系列6本》，
《三毛流浪记》（校信通奖品）
《中国经典科学童话》（校信通奖品）
亲子共读绘本：
上海gm干磨店 《聪明豆绘本系列第二辑》6本
《聪聪科学绘本系列》19本，
《鼹鼠的故事》10本
上海gm干磨店 《彩图版昆虫记》5-10（1-4已看过）
上海gm干磨店 《海豚绘本花园》第一、二辑共25本（有5本已看）
上海gm干磨店 《玛蒂娜》第二、三辑（第一辑已看过）
上海gm干磨店 《凯蒂的名画之旅》7本，
《狐狸村的故事》8本。
小学生暑假计划 篇9
上海gm干磨店 我订了一个暑假计划，内容是这样写的——每天早晨6：00中哦醒来，坚持做体育运动，如仰卧起坐20个，跑步800米，做体操等等。再读背古诗，然后写一上午的作业。下午在写2~3小时的作业，玩一小时的电脑。晚上8点钟准时睡觉，开效期8：6号。
8：6号的上午我被闹铃声叫醒了，模模糊糊的下了床，洗漱完毕后，。我走向跑步机，设置好后，我就开跑了，400米过去了，我几乎想瘫倒在跑步机上，但此刻我心中只有一个信念就是坚持!坚持!再坚持!500、600、700米。快了快到了，我终于跑完了800米，我倒在了跑步机上。我很快站了起来，到书房写作业，写了整整一个上午，累的筋疲力尽。下午，我又投入到写作业中。晚上，8点钟左右，我躺在床上酣睡了。
我会为自己的暑假计划而努力的。在完成暑假计划的过程中，我又收益了许多。暑假计划永远刻在我心中。
小学生暑假计划 篇10
“干掉了!干掉了!”是谁这么开心？当然是我了，期末考试结束了，而且每科成绩比期中考试都有所进步。心想：终于可以放下压力，放松几天，好好休息休息了。作为学生，每个人都盼望着假期的来到，尤其是我们这些寄宿制学生，对于暑假的盼望更是不可否认。现在暑假不期而至地来到了我们的身边，为了使自己的假期生活过得健康充实，欢乐而有意义，我为自己的暑假生活制定了以下计划。我的计划分为学习与生活两个方面。
第一，学习计划，具体如下：
1.争取7月份完成语、数、英三门课的暑假作业本。
上海gm干磨店 2.抄写语文四年级下册与五年级上册第一至第三单元的日积月累等词语。
上海gm干磨店 3.预习五年级上册第四单元开始的课文。
上海gm干磨店 4.预习五年级上册数学相关内容。
上海gm干磨店 5.复习三四年级的英语课程，跟读磁带并听写有关单词。
上海gm干磨店 6.让爸爸妈妈给我买几本好书，每天抽一小时读读，并摘录好词佳句写好读后感。
上海gm干磨店 7.写暑假日记一本，作文10篇，读后感5篇，并多练钢笔字。第二，生活计划，具体如下：
1.合理安排好生活作息时间，每天要早起，不睡懒觉。早上7：30起床，中午饭后必须睡一会午觉，这样下午就会有精神，晚上9：00睡觉。
上海gm干磨店 2.每天为父母做几件力所能及的家务活，比如：扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
上海gm干磨店 3.要每天锻炼身体，坚持跑步，晚上去公园学溜冰。每个星期去游泳馆学游泳二次。
上海gm干磨店 4.在假期中注意安全，没有家人陪同，不单独下河游泳，不单独骑自行车。跟人接触要有礼貌。
5.让爸爸妈妈有时间带我去旅游。
以上这些就是我这个暑假的安排，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个充实愉快的暑假!如果你也想有一个快乐轻松的暑假，你也快来列一个暑期安排表吧!我祝大家暑假快乐!
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