上海gm干磨店实用的暑假计划范文合集四篇

暑假计划 篇1

　　1，时间要安排好。每天学习不得少于三个小时，两个小时看电视，其余时间做做家务，和同学一起玩都行，真的太开心了!

　　2，多看几本名着。我买了三本：《格列佛游记》,《朝花夕拾》,《钢铁是怎样炼成的》,我决定暑假里要把这三本书看完。

　　3，不能一直呆在家里，反正这个暑假除了前几天十分闷热，后来就比较凉快了，有空可以跟家人，朋友一起出去玩，呼吸一下新鲜的空气，领略一下美丽的风景，心情也就舒畅了。

　　4，不要光顾学习忘了运动。我买了一个呼啦圈，无聊时转转呼啦圈，踢踢毽子，晚上和家人一起在街道上散步，这样的话身体素质提高了，也不耽误学习。

　　5，学习时尽量要静下心来，不能很容易的被外面的事物干扰。

上海gm干磨店　　6， 读书学习，要善于利用零碎的时间。比如，吃饭走路时，要构思作文，不忘随身携带一本书，一有空闲就翻开书看上几页。

　　按说，假期不受时间限制了，应该有更多的时间读书学习了，其实不然。在学校，受外界干扰比较少，能静下心来看书。只要利用好课余时间，就能保证学习。而放假在家里，比较喜欢看电视，会友频繁，这都会占去一大部分时间，因此读书学习的时间不是多了而是少了，所以我更应该抓紧学习。

上海gm干磨店　　只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。祝您学习愉快!

暑假计划 篇2

上海gm干磨店　　集训就是集中时间，集中人员，在短时间内进行强化训练，让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃、事实证明这是个行之有效的方法、因此每逢节假日，我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训、

上海gm干磨店　　青岛今年的暑假集训定于开学前的十天（8月20日至8月30日）、已有近60名同学报名参加集训，我们要为远来的同学解决住宿问题，天气炎热，也要注意避免中暑、大概的集训计划如下，到时可根据实际情况随时进行必要的调整、

上海gm干磨店　　集训要本着提高训练质量，加强训练强度这两方面的`原则进行、

　　每天上午8点到11点，下午3点到6点，训练内容如下：

　　一，架子（无字真经）：

上海gm干磨店　　1、先拿出一定时间捏架子：从桩步五势，桩步变化，到上角，行步等、（全部捏一遍，不能有任何的遗漏!）

上海gm干磨店　　2、按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高质量严要求、）

　　3、多学一些桩步五势的变化、

　　4、与架子有关的所有拳论要求背诵并理解、如聚气论，五势变化歌诀，五势之变化本阴阳之理，太极之功、、、、，圣人之心，如明镜止水、、、、等等、

　　5、懂的架子在梅拳训练中的地位和作用、

　　二，成拳训练（无字兵书）

　　1、由基本7手开始、

上海gm干磨店　　2、转入打成拳变化

　　3、懂的打成拳变化的原则与方法、

　　4、通过成拳练习，懂得并掌握梅拳的战略战术，并学习孙子兵法、

　　5、成拳在梅拳训练中的地位与作用、

　　三，各种器械的练法：

　　1、单刀，单剑，棍，枪等、

　　2、春秋大刀，日月环，双匕首，双钥，双斧，双钩等、

　　3、器械对练神，练身法，步伐的要求和作用、

上海gm干磨店　　4、梅花双节棍的练法、

上海gm干磨店　　5、独门兵器，太平小推车的各种器械的练法与用法、

　　四，各种辅助练法（要求及作用）：

上海gm干磨店　　1、两摆，靠身肘，双扑掌，聚气冲拳，转圈撒放，蜻蜓点水载锤

上海gm干磨店　　2、左右迎风掌/双劈拳/反臂锤/踏脚抢背，旋风腿/

　　3、上下锤/十字锤/连续抢背/左右穿掌/迷魂巴掌/

　　4、各种掌法，拳法，腿法的练法、

　　五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合运用？抓，拿，摔，打分别练习、

上海gm干磨店　　六，特别练习擒拿，反擒拿、如何以打，摔，擒拿化解擒拿......

　　七，进行拳理，文理讲座、解决大家练拳过程中的疑惑、如何纳新，如何带新，如何去发扬梅花拳、等等、

暑假计划 篇3

　　今天举行了期末考试，下周六领取通知书，我们就正式放假了。放假真好，可以好好的做自己喜欢的事情了，除了学习以外，可以看书喽，妈妈让我参加校信通暑假的书香班级，为了购买了好多好书，谢谢我的妈妈。

上海gm干磨店　　从今天开始，我就有时间写博客了，虽然我还对博客不太熟悉，没有真正明白它的意义，可是我觉得这里很热闹，有很多和我一样的小学生。她们的文章写得很棒，我很喜欢。

上海gm干磨店　　在暑假里，我制订了阅读计划，下面这些好书，是老师推荐给我的，我要认真读完它们。妈妈也大力支持我，我把这些书也推荐给我的朋友们，你们暑假有阅读计划了吗？

上海gm干磨店　　暑假里我打算，每天坚持读书，早上读半小时，晚上读半小时。中午的时间自由活动，暑假作业安排在每天读书后，每天写几页，让妈妈帮我买个小笔记本，做好读书笔记，记下我喜欢的句子，喜欢的内容。对我特别喜欢的书，我要写下读书心得。

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　　一、陪孩子

　　1、陪孩子复习。因为语文考得不太好，89分。所以假期主要复习前几册语文知识，重点是生字，查缺补漏，一天复习一点。其次数学97.5分，计算不准确，通过口算题提高数学计算准确程度。英语适当学点儿，就看＜洪恩三只小猪学英语＞，买完平时一直没空看。

　　2、送他上写字班（周二、周四）回来监督写字，陪他练跆拳道（周五、周六），平时晚上没特长班时陪他骑着自行车去滑旱冰或打篮球（只投篮），下雨天在家陪他下五子棋听评书，下小雨穿靴子出去玩水拍照。

　　3、陪孩子上哈尔滨玩几天。可能上太阳岛上的科学宫，他还没去过。但要提前安排好日期，尽量不要影响上写字班和跆拳道班。

　　4、提供给他想看的书＜汤姆索亚历险记＞、＜柳林风声＞、＜卓别林自传＞。

　　5、把图书馆借来的好多本＜我们爱科学＞看完，好再去换别的书。

　　二、自己计划

上海gm干磨店　　1、看书：

　　（1）保健类：＜知足常乐＞，一本足部按摩治病健身的书，每晚睡前拿他们爷俩练手儿，期待通过我的按摩能使他们爷俩有病病愈，无病健身。还有＜节气与养生＞＜吃什么最健康＞等等。

上海gm干磨店　　（2）文学类：＜柳林风声＞、＜中国昆虫记＞等等，图书馆借来的书抓紧看完。还有我原来买了平时没时间看的。

上海gm干磨店　　（3）菜谱类：原来买了没都看的，力争多学几样家常菜尽量把他们俩喂好。

　　2、调养身体：早睡早起，把保健书研究明白，自己调养好身体，正在考虑是否办个健身卡，孩子打拳的时候我同时去健身。

　　3、上网：看电影：把平时没空看的电影看一遍，比如＜变形金钢2＞等等。在空间写日志发照片。

　　壮壮计划：

　　一、玩：打游戏，看动画，滑旱冰，打篮球。（不能让他无限制的上网，视力要看住。）

　　二、学：看了动画片＜围棋少年＞打算学围棋。看了期末考试成绩再决定。如果成绩不好就得先补语文。

　　三、听：每天晚上听一段相声或评书，自选内容。

上海gm干磨店　　四、练：每晚睡前和妈妈比谁做仰卧起坐做得多。

　　大致计划如此，临时有变化再做补充。

暑假计划 篇4

　　亲爱的孩子们，盼望已久的暑假即将来临，小朋友们一定要和爸爸妈妈一起制定一个暑期学习计划，在轻松之余，别忘了学习!当然，假期里，最重要的是自己的安全，没有家长的陪伴切勿私自结伴外出!最后，祝你有一个快乐、充实的暑假!

　　上午

　　7:00——7:30

上海gm干磨店　　1、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)

上海gm干磨店　　2、背乘法口诀　口诀一个月内要做到熟读成诵

上海gm干磨店　　3、背语文下册要求背的内容

　　7:30——8:00

　　吃早饭、洗漱、整理房间

　　8:00　——11:30

　　1、特长班

　　2、暑假作业语文2页，数学2页。(家长判、改)

　　3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主，数学以书上的练习题为主。

　　12:00——3:00

　　午饭、午休

　　3:30——5:30

　　1、特长班。7月份

　　2、练字30分钟。必须按照字的笔顺认真写。(学校发的字帖)

　　3、课外阅读40分钟

　　4、数学口算每天30道。以进位加法退位减法为主。

　　5:30——7:30

上海gm干磨店　　户外活动、帮妈妈做家务

　　推荐阅读篇目：

　　一千零一夜

　　注音版名着

　　安徒生童话

　　寓言故事

　　小故事大道理

　　三毛爱科学

　　格林童话

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　　小学生日记起步

　　语文新天地

　　365夜故事

　　十万个为什么

　　注：报特长班建议以写字、音乐、美术、舞蹈、跆拳道为主。最多两种。放假了尽量不要学习让孩子报班学文化课。

　　在父母的带领下外出游玩一次，拍下一些有意义的照片，下学期开学交电子版照片一张，与同学分享。

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