我得到了锻炼作文450字（精选40篇）

　　在平时的学习、工作或生活中，大家都尝试过写作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编为大家整理的我得到了锻炼作文450字，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　我得到了锻炼作文450字 1

　　世间万事，只有不停的尝试、锻炼，才能取得成功，手法才能变得熟练，迷惑和疑团才能解开。

上海gm干磨店　　记得那年暑假，我“光荣”地被爸爸分配到乡下奶奶家住一段时间，在这一段时间里，我得到了锻炼。

上海gm干磨店　　先是早晨五点多，天天睡懒觉的我竟被一只“可恶”的公鸡的打鸣声吵醒。我懒洋洋地走出屋子，猛看见东方的天空正有半个红日露出山峰，天啊!是日出!我急忙跑上楼顶欣赏。这次日出使我明白了一个道理：想要美好，必须勤奋。从此，我再也不睡懒觉了。

　　带吃过早点后，奶奶着我，带着我来到了农田里，我还看见了一个引水器。把引水器的一端放在小溪内，另一端放在农田里，接着用手前后转动摇柄，把水一点点引到水田里面。奶奶看我跃跃欲试，便把摇柄交给我，说：“你来摇吧!我先去那边看看!”我接过摇柄一转，嘿!真好玩!我一边哼着歌一边摇动着。可是一分钟不到便感到非常吃力了，唉!原来干这门活这么难!这时我想到了我每次看到农民伯伯在辛勤，我自己觉得很轻松，可是现在做起来，变得非常困难。没办法，我只好改用“脚踏式”转柄。这又使我明白了一个道理：想获得收获，得由一份力气。无论做什么事，都得有相应的.准备。

　　在这两个星期里，我得到了很大的锻炼，也明白了很多道理，也体会到了农民伯伯的艰辛!

　　我得到了锻炼作文450字 2

　　在我的成长中，我一直是胆小的，我不敢和别人说话，也不敢在大庭广众之下发言。可是一次偶然的机遇，让我得到了锻炼，让我变得开朗，外向起来。

上海gm干磨店　　某一天的课间，教室里的同学寥寥无几，只有老师和我，还有几个同学，老师正在认真的批改卷子，突然，老师抬起头，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平扫了一下教室里的同学，毫不犹豫的点到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老师面前，老师叫我去隔壁老师那里取一下钥匙，我缓慢的向门外走，一边走心里就想：“天啊，怎么办啊!我该怎么跟那个老师说。”此时，我已经走到了门口，可心里却像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的'双腿像灌了铅似的，怎么也迈不开步。经过几分钟的思想斗争后，我终于敲响了教室的门，开门的是一个陌生的老师，我极其紧张的说：“老师，让，我来取钥匙。”在说的过程中，我发现我的声音都变了，好像是上气不接下气的那种感觉。说完后，老师把钥匙递到了我的手里，我发现老师的手怎么那么热，像个小火炉一样。

上海gm干磨店　　在回班级的路上，我十分兴奋，手中的钥匙感觉沉甸甸的，像一个奖杯一样，奖励我勇敢的迈出第一步。

上海gm干磨店　　经历了这件事后，我由原先的胆小怕事，变得乐观，开朗，向上，同学们也都很喜欢我。要说我最感谢的人是谁呢？那就是我的老师，是她让我得到了锻炼，让我发生了巨大的变化。

　　我得到了锻炼作文450字 3

上海gm干磨店　　在那个星期五的晚上，我得到的锻炼，到现在还甜滋滋的。

　　那次，我拿了一张“95.5”分的数学试卷给妈妈看，妈妈看了后立刻喜笑颜开，然后对我说：“为了表扬你这次数学考试进步了，我决定今天带你去面包店买三个汉堡包!”我听了后一蹦三尺高。

　　妈妈开着车子把我带到了面包店。停好车后，妈妈突然转过头来，对我说：“待会儿为了锻炼你，本人决定了，你自己去买三个汉堡包回来吃!”我听了后脸上的笑脸立刻没了“影儿”。我非常胆小，自己买个东西也要大人陪。我苦苦哀求妈妈，妈妈也不愿意陪我去买。唉!没办法只得自己去喽，我紧紧的拿着妈妈给的50元，向面包店走去。

　　走进面包店，看着一张张陌生的面孔，我觉得可怕极了!我尽可能的用甜美的'声音对阿姨说：“阿姨，请给我三个汉堡包。”阿姨立刻麻利地从面包柜里拿出三个汉堡包，对我说：“给，小朋友!一共是45元。”我把50元给了阿姨，阿姨找回了5元给我，叮嘱我：“拿好咯，别掉了!”我点点头，立即向妈妈那儿跑去。

上海gm干磨店　　我吃着香喷喷的汉堡包，心想：自己买的汉堡包就是好吃!自从那次以后，我不再胆小，不怕在面对那些陌生的面孔，不必买东西实在要大人陪了。

　　我得到了锻炼作文450字 4

上海gm干磨店　　锻炼你的身体，会让你更加坚强；锻炼你的头脑，会让你更加聪慧；锻炼你的思维，会让你更加理智；锻炼你的意志，会让你更加坚强；锻炼……那一次，我得到了的锻炼，一次此生难忘的锻炼。

　　那是一个冬日的拂晓，爷爷带我去山顶看日出。据说，那座山是家乡最高的山，那山顶看到的日出也是最美的。那天，距离天亮还有很长时间的时候，爷爷就带我出门了。那条弯弯曲曲的窄窄的黄土路，我至今还记得。路旁有许多杂草、带着淡淡的清香的'小野花。天很黑，想一块大铅块似的，月亮散发着柔和的光。爷爷经常来这儿看日出，所以对上山的路很是熟悉。我和爷爷各自拿着一支手电筒，我紧紧地跟在爷爷身后走到半山腰的时候，我已累得连脚也抬不动了，我明白前面的路会越来越崎岖，但我怎样能够言败呢？我发誓，我必须要爬上山顶。于是我小憩一会儿，抬起脚继续往上爬。山路很滑，也很陡峭，好几次我险些摔倒。我明白，爷爷已经在山顶等我了。

上海gm干磨店　　天空泛起了鱼肚白，我不由自主地加快了脚步。突然，前面出现了一个较高的路坎，有差不多一米多高，我手脚并用地爬了上去，谁知脚一滑，又溜了下去，情急之下，我胡乱抓了一把草，我才没摔下去。可是我的手心被草划破了，血珠滴了下来。钻心的疼使我想放弃，可是我想到了我立下的誓言。这时，天已亮，日出看不到了，但我还是爬到了山顶，爷爷在山顶等着我。虽然我没能看到日出，但我山下那无限风光——云朵萦绕在山腰，山下的小村庄若隐若现，这景色，仙境般的美。那次，我锻炼的不只是身体，还锻炼了我的毅力、恒心。

　　每一次锻炼，都是为你自己的未来打好基础。

　　我得到了锻炼作文450字 5

　　我们的老师曾经在班上举办过一次演讲比赛，为的是让我们得到锻炼。

　　我们班的这个演讲稿比赛举办的非常有意义，因为这个题目是一一“不忘国耻，振兴中华。”这个题目讲的是：记住我们国家的耻辱，把中国振兴起来。教室里来了很多家长，同学们可能比较紧张，所以，都比平时格外认真。我前面的同学陆陆续续都演讲完了，很快就到我了，我捉紧时间，练习最后一次，我就要上场了……我前面的小芳同学她演讲完了，两位主持人就出来说：“有请20号同学，掌声欢迎!”说完，我就走了出去，站到了讲台前面，我一站稳，我就给观众们深深地鞠了一个躬，然后，我就开始演讲我要讲的内容了。可能我是有一点点小紧张，我的腿情不自禁地在微微地颤抖着，我的心也跳得特别快，“怦怦怦怦”。即使我非常紧张，但我全程都是脸带笑容，我要给观众一个好的印象，那么，评委打的形象分也高点。很快，我就演讲完了。过了一会儿，演讲比赛也结束了……

　　在这次有意义的'演讲比赛里，我得到了锻炼，锻炼了我的勇气，也锻炼了我的语言表达能力。在这里，我要感谢我的老师，谢谢老师举办了这次有意义的演讲比赛……

　　我得到了锻炼作文450字 6

上海gm干磨店　　在儿童节这一天，我表演节目，这是我从以前到此刻，第一次参加这么大的表演，可就在这一天我得到了锻炼。

　　早上七点钟我准时来到书法室化妆，还穿着买来的衣服，化完后，还要到操场去，我十分害羞，当着那么多人的面还要走方块队，我力不从心，这还不要紧，到了体育馆，那就完蛋了，全校的学生都在，还有家长观看，这使我更加紧张，我这时多么想回家，想着想着开始走了，能不能快一点，路上的人更多，好不容易走到体育馆，却不走了，完了，体育馆门口的可是有很多人呀，我多么期望当一个观众，就不这么还怕了。开始进场了，进去坐好位子，我们是第七个节目，我心如火燎，如果是最终一个节目该多好啊，四周全是观众，这不由的让我更加紧张。

　　不一会，该我们上场了，我的心悬了起来，对面可是矿长和校长呀!要出什么差错那可怎样办。

　　当准备上场是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。还不如好好表演，让我们吧做的最好的`一面，最光彩的一面展现给观众们。

上海gm干磨店　　已经上场了，开始了，平时内向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的状态调到最好，把平时所练的，所学的，全部发挥出来，表演完了，我悬着的心也放了下来，我心里默默喊道：我成功了，我成功了!这次我得到了锻炼，平时内向的我胆大起来，它使我敢在万众瞩目之下表演，敢在课堂上回答问题……

　　我得到了锻炼作文450字 7

上海gm干磨店　　生活中，我们总是不点取得进步的，而这些进步大部分来自于锻炼、磨练，这样就能使我们受益无穷。

　　今年寒假，我去常州游玩，而这一次却是意义非凡，因为这次旅游没有爸爸妈妈陪伴，只有许多小伙伴和老师。这样不仅能锻炼我们的自理能力，也能交往更多的朋友。

上海gm干磨店　　第一天，我们去常州恐龙园玩，游玩时还是烈日炎炎，但是一出大门，只听雷电轰鸣，豆大般的雨水噼里啪啦的落了下来，我顿时傻眼了，我没带雨伞，肯定会被淋成一个落汤鸡了，或许是小王看见我没雨伞，就撑起雨伞，走到我面前，热情地说：“雨下那么大，你会的感冒的，我们俩一起撑雨伞吧!”我不禁泪流涌动，顿时身子暖呼呼的，从此，我们结为了知己，离别时，我们还抄了对方的手机号的`呢!

上海gm干磨店　　我在这次旅行中锻炼了我的自理能力，每天早上起来，教官就会来检查我们的被子、地板的干净和整齐的程度。如果没达到要求，必定将是一顿严厉的批评，所以我不敢有丝毫怠慢，每天都把被子叠得整整齐齐，不乱扔垃圾，理好自己的衣服，久而久之，这种习惯也会保持在家里，这也是来旅游的一个目的。在野炊时，我们吃完了以后必须要把自己吃剩下的垃圾清理掉，如果被教官看到的话，也不会有什么好运。在路上，我们不能把垃圾扔在路旁，不能乱买东西，这都是教官对我们的严格要求，到时候我们也将会受益无穷的。

上海gm干磨店　　这一次旅行真是一举两的啊，不仅让我们认识了许许多多的朋友，还然我们锻炼了自理能力和自我控制能力，真是受益匪浅啊!

　　我得到了锻炼作文450字 8

上海gm干磨店　　在一个阳光明媚的三月，我参加了周末特训营。

上海gm干磨店　　我们首先找到了自己的队，写上自己队的一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后面的同学不说话把数字想方设法传递过去，我们选择用手指慢慢的传数字，这轮我们取得了胜利。我从中锻炼了手指的灵活使用……

上海gm干磨店　　中午我们下去吃饭，导师让我们做了一个“相互帮助”的游戏；一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼，这时我们的心情都十分紧张，生怕磕着碰着。我们小心翼翼的走着，终于慢慢的找到饭桌。从中使我深深的体会到了只有相互帮助才能走得更远。

　　午饭过后我们回到了营地，导师让我们进行“ 有灵犀”的训练。我们用纸胶把自己的嘴粘上，一个队员做动作，其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的.毛鑫月猜出来，我是第二个猜出来的，最后一次做的动作比较难，在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自己的表演能力和想象力。

　　在这两天的训练中，使我懂得了很多。从各种锻炼中，我体会到了只有不断的努力，人与人间互相帮助才能取得胜利。

　　我得到了锻炼作文450字 9

上海gm干磨店　　锻炼你的身体，你的体质就能有所增强；锻炼你的大脑，你的知识就可以浩瀚无边；锻炼你的'意志，你的信念就能坚韧不拔……在那一次，我得到了锻炼。

　　那天清晨，天还没亮，我就被闹钟叫醒，急匆匆地起了床，胡乱吞两口饭后就与外公起身往山底下赶(你们一定会有疑问：为什么我这么急？因为我和外公今天要在山顶上看日出呢。必须赶早，要不然就看不到美丽的日出了）

　　大约走了半个多小时，我们就来到了山脚下（听外公说这山是我没这里最高的山呢!不下200米）。向上望去，那高的可以用一句诗来形容——“危楼高百尺，手可摘星辰”。

上海gm干磨店　　外公爬这山不下十次了，轻车熟路，毫不费劲儿。我也不甘示弱，跟着外公一步一步往上爬。

上海gm干磨店　　因为这山太陡了，我到了半山腰时就气喘呼呼了。停下来休息的时候，想起了妈妈的教诲：儿子，学习就如同爬山一样，如果不一次弄好的话，以后就需要更多的努力来弥补它了。所以，凡是一定要一口气做完，不然，你之前的努力也可能白费了。想到这，我又站了起来，咬了咬牙，继续往上爬。

上海gm干磨店　　慢慢的，天空泛起了鱼肚白，我们也不觉得加快了速度。

　　突然，一块高约半米高的石头挡住了我，我手脚并用爬了上去，谁知，我脚一滑，身子向后倾到过去……情急之下，我赶紧抓住石头旁的小树枝，在小树枝的支撑下，我才保持住了平衡……

　　最后，我爬上了山顶，与外公一起看到了最美的日出……

　　那次爬山，我得到了锻炼。那次锻炼，是我身体上的锻炼，是我意志上的锻炼，也是我人生中一次难忘的锻炼。

　　我得到了锻炼作文450字 10

　　今年暑假，妈妈带我去浙西大峡谷游玩，领略大自然的风光。

　　进入风景区，我边走边看，感觉一切都是那么新鲜。突然，导游说前面是考验大家的时候，我定睛一看，原来在我们的必经之路上，横着一座绳索桥。我的心怦怦直跳，因为我在家是最胆小的。开始过 桥了，我双手扶着绳索，小心翼翼地迈出第一步，可前面的人动静太大，把桥摇晃得犹如大海的波涛，吓得我又赶忙把脚缩了回来。

　　怎么办呢？要想到对面，只有这华山一条道。看到比我小的弟弟妹妹们都勇敢地走在桥上，我怎么能输给他们呢？于是，我心一横，一股作气踏上桥面，双手紧紧扶住绳索，慢慢向前挪动着。时间一分 一秒地过去了，我边走心想：万一这桥不牢固，“啪”一下掉进河里怎么办？一想到这儿，我的手心就开始出汗，脚也微微抖了起来，前面晃得越厉害，我就越害怕，真想一下子就飞到“安全地方”。 我努力让自己镇定，可怎么也镇定不下来。这时，妈妈向我投来了鼓励的目光，心里的那块石头就慢慢地落下来，索性不去胡思乱想，加快步伐向前，后来也像别人一样在桥上欢快地奔跑着……

上海gm干磨店　　经过走绳索桥的'锻炼，我明白了：遇到困难要勇于面对，不能畏缩，相信前面会有更广阔的天空。在我们的学习中同样也需要这种精神。

　　我得到了锻炼作文450字 11

　　上周末，我获得了一次极为辛苦的锻炼——长跑。它既让我得到了身体上的锻炼，又让我得到了一次意志上的磨炼。

　　当天，妈妈带我来到“体育公园”时，跑道上的人好多呀。我迫不及待地想加入他们的`行列，却被妈妈一把拉住。妈妈告诉我跑步之前为了避免受伤得先进行热身运动。于是我转转手腕，扭扭脚踝，全身放松后走上了跑道。妈妈又交待：“初学者速度不要太快，呼吸要均匀，姿势要端正。”我跟在妈妈的身后跑了起来。

　　起初，我步伐轻快，犹如小鹿一般，不知不觉就完成了一圈。接着第二圈，我感觉到有些疲惫，可看到旁边那些已经跑了N圈的跑者们仍在坚持，我怎甘落后？便加快速度，咬牙继续。第三圈，我已是汗流浃背、步履艰难，双腿如同灌了铅，沉重无比，迈出一步都要用尽全身力气了。跑道似乎变长了，永远也跑不到头。我几番想停下，可妈妈不断鼓励我，希望我坚持下去。“不经历风雨，哪能见彩虹。”我一定要跑完全程!我奋力迈动双腿，向终点冲去。啊，总算解脱了!我顾不上有多脏，一下子瘫倒在地上。

上海gm干磨店　　“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？”这次长跑锻炼了我的意志力，也让我受益匪浅：凡事只要向着目标，坚持到底，就定能尝到胜利的果实。

　　我得到了锻炼作文450字 12

上海gm干磨店　　最近爸爸妈妈被家里的琐事缠身，没有时间送我去上英语，也为了锻炼我独立，所以最后决定让我独自坐公交车去上学。

上海gm干磨店　　今天，是我第一次单独坐公交。我早早地去了公交站点等候，我死死地盯住前面，生怕公交车从我的视线中溜走，逃之夭夭。我左顾右盼，终于让我给等到了，可是车上的人密密麻麻的，正当我在进行思想搏斗的时候，公交车一溜烟似的走了。我真是悔不当初，我自己为什么不上去，可是世上没有后悔药，我只好耐心地等待下一辆。

上海gm干磨店　　不一会儿，下一辆车就来了，我顺理成章地坐了上去。这辆车人也挺多，开始时，我一直在站着，每到公交车停下来时，身体就会随之倾斜。有一次，我差一点点就摔倒了，幸亏握紧了把手，才免遭此劫，好后怕呀!

　　终于到站了，我用力掌控自己的平衡，车停下来了，我心里的那块石头总算落了地。我赶忙从车上下来，一路小跑到了家。我刚到家还没有站稳脚跟，妈妈就送给我一个大大的拥抱，这对于我来说是莫大的鼓励。

　　就这样，这充满艰辛的.乘车之旅结束了，虽然旅途曲折坎坷，一波三折，但是我从中得到了锻炼，收获到成功的喜悦，这是我一生的财富，好期待下一次的历险哪!

　　我得到了锻炼作文450字 13

　　人的一生，要经历无数次磨练，每磨练一次，你就会成功一小步，每向前迈一小步，你就会离山顶进了一步。

　　去年春天，我报名参加了“希望之星英语风采大赛”。起初，我只抱着试试看，重在参与的心情开始了准备。

　　每天晚上，我都坚持练习英语、与爸爸练习英语口语，我还认认真真的写了一篇英语演讲稿，并把它滚瓜烂熟的背了下来。我每天都很积极，我对英语的兴趣如同发动机一样推动着我。

　　果然，我的努力没有白费，我顺利的通过了初赛——笔试阶段，进入了复赛——口语演讲。

　　到了复赛那天，我信心十足的来到了考场。径直走进考试的教室，我不由得被吓出一身冷汗，空荡荡的阶梯教室，一个小型讲台，下面并排坐着三个考官。我昂首挺胸的`走上了讲台，脑子里顿时一片空白。我有些慌张，不过我在心里默默的鼓励自己：加油啊!一定要镇静!我先有礼貌的对评委没打了招呼，然后就讲起了我的稿子。讲着讲着，我越来越放松，刚开始的紧张完全没有了。最后，评委们分别问了我三个问题，可是，我有一个没有听懂，实在是太遗憾了。

上海gm干磨店　　参加了这次比赛，我得到了锻炼。虽然，我没有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的赢家!

　　我得到了锻炼作文450字 14

上海gm干磨店　　在生活中，每个人都有自己所害怕的事物，我当然也不例外啦。

上海gm干磨店　　我最害怕的莫过于那些多脚多毛的昆虫了，特别是蟑螂，我一看见就会心里发毛呀。因为蟑螂面目可憎，脚上有刺，跑得又快，在我身上爬过时，搞的皮肤又痒又痛，格外难受；更可怕的是，有时这些家伙还会飞，你越跑，它们飞得更快，要是钻进嘴巴或鼻子里就掺，想起来都害怕。每次我看见蟑螂，都被吓得连跑带跳的。班里的.一些同学就拿蟑螂来吓唬我、嘲笑我，让我好没面子呀。

　　有时我也想，自己一个男子汉大丈夫，怎么还怕这些小东东呢。可是真的遇上啦，我还是忍不住要逃跑的。于是我去请教爸爸，爸爸答应帮我锻炼胆量，直到不怕蟑螂为止。爸爸先是拿来几只小蟑螂叫我摸，我哪里敢呀。于是，爸爸又拿来他自己的衣服、手套、大褂子和几条布条，老爸把我密封在这些衣物里，然后把蟑螂全放在我的身上。起初我害怕得要命，动都不敢动。

　　后来观察了一阵子，觉得它们也没有想象的那么可怕，我轻轻地用戴着手套的手去摸它们，看见它们就象小猫那么温和，我慢慢地没有那么讨厌它们了，我脱掉手套去摸它们，居然心也没刚才跳得厉害啦。随后，我又把外套、大衣脱下，大胆地与蟑螂玩，最后连大褂子也脱了，让蟑螂在我身上窜来窜去。哈哈，我终于不怕蟑螂了。

上海gm干磨店　　我胆子大了，再也不会害怕蟑螂了，但我也没有拿蟑螂去吓唬人家，而是教大家不要怕。

　　凡事只要有正确的锻炼方式，就可以帮助你摆脱心中可怕的事物。这是亲身经历得出来的经验呀。

　　我得到了锻炼作文450字 15

　　树不经历风雨怎么能茁壮，人不经历挫折怎么能成长。在成长的日子里，我经厉过很多事情，让我懂得只有努力克服困难，才会收获更完美的自己。

上海gm干磨店　　去年10月，我参加了一场非常重要的舞蹈比赛，备赛的3个月里，每一次练习我都非常认真对待，只为在比赛中取得好成绩。

上海gm干磨店　　终于到了比赛那天。第一场是拉丁舞，我穿着漂亮的裙子在台下候场。看着舞池里选手努力展现自己，评委们严肃认真的表情，一种莫名的紧张涌上了我的心头。轮到我上场了，音乐响起的瞬间，我的心也跟着快速跳起来!此时的每一个节拍就像是急急的`鼓点，敲得我乱了节奏，脑子也一片空白。

　　一支舞匆忙结束，我灰溜溜的逃下了场，我知道我跳砸了，节奏不对、动作不到位……我羞愧地抬头看了一眼妈妈，她却向我投来了温柔的眼光，轻声地说：“没关系。”老师也在一旁不断地鼓励我。

上海gm干磨店　　是啊，想想我三个月的辛苦付出，我怎么可以被紧张打败呢!

上海gm干磨店　　再一次，我重新站上舞台，所有灯光打在我身上，一瞬间所有人都在注视着我。又一次我看到了评委们严肃认真的脸，脑海中不断重放着我练习时的样子。深吸了一口气，我不再紧张了，我要像天鹅那样，在这闪耀的聚光灯下展示自己的姿态，在这美丽的舞池里尽情地享受表演!

　　终于，我如愿以偿获得了第一名。看着手中的奖状让我心喜万分，我战胜了自己，挫折使我不断成长，今后的日子里，我有了更多的信心去应对每一个挑战!

　　我得到了锻炼作文450字 16

　　虽然病毒在宁乡被压制住，但我们还是不能轻易出门。

　　为了找点新鲜事儿，晚上，我自己呆在家中，从电视里调了个恐怖片——《僵尸》。

上海gm干磨店　　看完恐怖片，我吓得直发抖。准备洗澡的时候，突然看见一个人好像从我面前跑了过去，跑进了卧室。我顿时毛骨悚然，好奇心却驱使着我上前去看看，可到了卧室却啥都没有。我不禁回想起电影里的僵尸，看了看周围，咽下一口唾沫，赶忙走进厕所，洗澡去了。

　　洗完澡后，我老是看到那个黑影，吓得我头发都一根一根竖了起来，弄得自己像个刺猬似的。到了九点钟，我拿着袜子，像是身在北极一样，瑟瑟发抖。我来到楼上，看向房间，不由得又咽下一口唾沫，双脚抽搐着，慢慢滑了过去。

　　才走到门口那，一堆被布盖住的衣服瞬间引起了我的注意。在黑暗中，这堆衣服就像一个人头骨，虽然我打心眼儿里清楚，飞起来的.人头骨是用线吊起来的，但在我眼前的却是一个巨大的人头骨，而且我也愈发觉得它在凝视着我。

　　等我带着恐惧在床上躺下的时候，已经是九点半多了。可我背后突然一凉，一下子睁开眼睛。原来坐在地上的大棕熊娃娃，在我眼里已是手长脚长，还特别瘦的，“scp收容失效”游戏里的“096”了。

　　早知道，我那时就不该看《僵尸》这部恐怖片了!

　　我得到了锻炼作文450字 17

　　从小到大，父母和老师给予了我许多次锻炼的机会，让我增长了见识，增强了自信。

　　那天，李老师让我代表学校参加张店区第六次少代会，我非常激动。并认真准备演讲稿子，多次在家照着镜子演练。

上海gm干磨店　　终于盼到了少代会的到来，我见识了许多多才多艺的同龄人，他们的言谈举止非常大方、得体。特别在下午的理事会主席竞选活动中，更将它们的风采展示的淋漓尽致。我也作为候选人之一参加了竞选 。我准备的才艺是演讲。当听到主持人说：“请三号选手入场。”我迈着轻松的脚步微笑着向舞台中央走去。此刻，我的心情非常平静，心里只想着我事先准备好的演讲稿。我字正腔圆地说着，此刻， 所有的杂念已全部从我的`脑子里溜走。两分钟的演讲很快就结束了，我再次迈着轻松的脚步，缓慢地走下台。

上海gm干磨店　　当所有的候选人自我介绍完了之后，就开始进行第二项活动——投票，我转过身去，手里捧着花篮，面朝主席台。此时此刻，排名对我来说已经不重要了，重要的是，我，敢于站在这里，敢于与他们同 台竞争，我已经得到了锻炼，我也见识到了“人外有人，天外有天”的竞争形势。

上海gm干磨店　　各种机会的锻炼，可以增强一个人各方面能力，磨练人的意志，开阔自己的视野。我以后会更多的锻炼自己，让我成长的更加出色!

　　我得到了锻炼作文450字 18

　　每个人都要学会做家务，俗话说:镜子不擦灰尘，人不干活就没用。所以要从小学会做家务，做爸爸妈妈的好帮手。记得有一次放假，没事干，发现妈妈埋头洗衣服，觉得很有意思。我想帮妈妈做家务，就搬了一把小椅子坐在她旁边学习。我先往桶里倒了一大堆衣服，然后倒了一桶水，把衣服在水里泡了半个小时左右，然后一丝不苟地揉着。擦了一遍又一遍，觉得挺干净的，就把衣服递给妈妈看关于什么？我的心里充满了喜悦，我以为妈妈会表扬我。没想到，我妈二话没说就把我的衣服拿走洗了，才发现我的'衣服很脏。

　　于是我又洗了第二件衣服。看到妈妈不停的放洗衣粉，我想起来了:刚才忘了放洗衣粉。太粗心了，我对自己说。这是，我赶紧把洗衣粉洒在衣服堆上，用心擦。我使劲擦，全身都是泡。我意识到我放的洗衣粉太多了。

　　我不气馁，我不放弃，我决心清洗第三件衣服。我心想:这么多困难，我肯定能清理干净，不然会让我妈笑的。洗第三块的时候，我更小心了。双手反复搓洗去除污垢后，我放入的洗衣粉不减。

　　后来越洗越干净。没有污渍，和我妈的差不多。我妈妈称赞我取得了很大的进步。不一会儿，我洗完了衣服，让自己洗的干了。我的心像蜂蜜一样甜。

上海gm干磨店　　通过这次洗衣服的学习，我学会了世上无难事，只怕有心人我知道，不管你学什么，只要你愿意努力学习，不管有多难，你要想成功，就必须经过艰苦的奋斗。爱因斯坦和爱迪生都是我们的榜样。

　　这次，我真的得到了锻炼。

　　我得到了锻炼作文450字 19

　　那是一个秋天的下午，天气晴朗，万里无云。在房间里看书的妈妈见我无所事事，便提议骑自行车到淹城去玩玩。我犹豫了一下，这么远？我能行吗？妈妈见了，便教导我说这样可以接受锻炼，我便答应了。

上海gm干磨店　　刚骑了一会儿，我便感觉到了凉意，不由得紧了紧衣服。原来骑车没有坐汽车舒服，风吹动时，会掀起漫天尘埃，让我睁不开眼。才骑了不到15分钟，我就已经累得腰酸背痛，两腿发软，气喘吁吁了。这时，一辆汽车向我冲了过来，我急忙一歪，车一斜，躲过了那辆车。我长长地呼了一口气，幸好只是腿被自行车划破了，有惊无险。

　　骑了一会儿，出现在我眼前的是一个大十字路口，等到绿灯时，我皱了皱眉头，小心翼翼地，快速地推着自行车跑到了马路的中央。突然，一辆汽车从我面前疾驰而过，我猛地收了脚，吓得出了一身冷汗，继而像逃命似的过了马路。好不容易才骑到了淹城，妈妈说我们骑过来一共花了30分钟，我听了真是大吃一惊，平常开汽车只要几分钟的路程，我竟然骑了这么长时间，一路上还吹风受冷，险象环生。不过自己骑车过来，还真有一种自豪感，我也是一个大孩子啦!

　　通过这次骑车，我得到了锻炼，知道了在道路上有变化莫测的危险，要学会随机应变和面对突发情况时的'冷静；还知道了我们原来一直都是温室里的花朵，还要多多锻炼，体会生活的冷暖，学会各种本领，才能成长为参天大树!

　　我得到了锻炼作文450字 20

上海gm干磨店　　成长的道路上会遇到许许多多的事。有喜有忧。但不管是喜还是忧，都能让我们得到锻炼。

　　记得那是一次研学，我们去训练基地体验军人的生活，我和另外七位同学被分到了同一间宿舍。

　　晚上，大家都躺在床上安静睡觉时，下铺两位同学却开起了“卧谈会”，要知道教官是会查寝的，如果听到有讲话的会被拉出去站军姿。但我们六人才懒得管，心里想着，如果他们吵会把他们拉出去的，反正不关我们的事。

上海gm干磨店　　月光透过窗户洒在地板上，周围一片寂静，只能听到他们二人窸窸窣窣的声音。突然寝室的`门开了，教官果然来查寝了。“你们宿舍的人全部出来，到外面站军姿。”突然的喊声一下子吓跑了我们的瞌睡虫。我们八个人被拉了出来，我十分生气，不知道哪来的勇气，对教官说了一句：“明明他们俩在聊天，怎么罚我们啊？”教官先是一怔，而后语气平淡地说：“如果你们埋伏敌人时，你却突然暴露，那岂不是所有人都会死。记住，一人捣乱全体受罚。”“可这又不是战场。”我小声嘀咕着。“这里就是战场，你们在这里就要服从命令。”教官的语气变得十分凌厉，我没再说话。半个小时后我们被带回了宿舍。

　　回到宿舍所有人都安静睡觉。我躺在床上静静地思考着教官说的话。对啊，我们是一个集体，应该互相扶持，不能抱着看笑话的态度对待自己的“战友”。

　　这便是我成长道路上的一次锻炼，它让我明白，团结的可贵。

　　我得到了锻炼作文450字 21

上海gm干磨店　　自信是成功的一大要素，只要敲门声够响够大，终会有人把门打开。我很喜欢这句话，尤其是在那一天，我经过无数次的害怕后最后得到了锻炼，更让我觉得这句话很有道理。

　　记得那是一个晚上，家里突然停了电。我吓得一下子躲到了被子里，此时我在想：好可怕，爸爸、妈妈你们快点办完事回来吧!但是爸爸妈妈并没有因为我的祈祷而马上回来，而电也一直没有来。

上海gm干磨店　　我心里很害怕，我想起来以前停电的时候妈妈都会买来蜡烛点上，我默念：我要勇敢起来，不行，我要勇敢起来，去买一支蜡烛。于是我三下五除二把衣服换上，迅速地直奔楼下超市。一路上，我心里都很忐忑，看谁都像坏人，每次有陌生人在我身边经过，我都感觉他像是要把我偷走。我不断地自己给自己打气：没关系的，我一定可以的.!

　　终于到了超市，阿姨看到我害怕的样子问：“孩子你是不是很害怕？”我点点头。

　　阿姨说：“没事的，内心要有自信，挺胸抬头有勇气。”

　　我买完蜡烛后，勇敢地一步一步走回家，在把蜡烛点燃的那一刻，我开心地笑了，仿佛蜡烛在对我说：“小朋友你真棒!”不一会儿爸爸、妈妈回来了。我把事情的经过和爸爸、妈妈讲了一遍，爸爸、妈妈说我真勇敢，真棒。

　　是花就要开放，是树就要成栋梁，而我，经过这次锻炼后我会更勇敢!

　　我得到了锻炼作文450字 22

　　像我那么大年龄的小孩子去购物，一般都在大人的陪同下完成的。但是有一次妈妈给了我独自购物的机会。

　　那是我刚上一年级不久，因为姐姐上初三了，妈妈每天都要做好了饭送到学校给她吃。今天妈妈买了一条鱼，准备烧鱼的时候，妈妈突然发现没有大蒜头，于是妈妈就对我说：“巧虎，帮妈妈去买五个大蒜头。”什么？我有点不相信自己的'耳朵，我用怀疑的眼神看着妈妈，仿佛在说：“妈妈，我能行吗？”这时，我看到了妈妈鼓励的眼神，又像在说：“巧虎，妈妈相信你一定行，加油!”于是我就拿着钱走了。

　　一路上我在心里不停地说：“买五个大蒜头，买五个大蒜头。”到了买菜的地方，由于我紧张一下子忘记要买什么东西了。心里想着是买5个茄子吧，于是我就买了五个茄子回家。

　　回到家里，妈妈看到五个茄子，笑得直不起腰来，说：“买错了，巧虎，是买五个大蒜头。”这次我怕忘记，就拿来一张纸和一支笔，把妈妈要我买的5个大蒜头记在纸条上。写好了纸条，我就拿着纸条和钱再重新去买。再一次来到了买菜的地方，我胸有成竹地拿出了纸条，心想这下我再也不会买错了。结果我成功地买了五个大蒜头高高兴兴地回家了。

上海gm干磨店　　这是我第一次独立完成妈妈交给我的买菜任务，虽然中间有一点小插曲，但从这次买菜的体检中我得到了锻炼，还使我从此养成了安排事情做记录的习惯。

　　我得到了锻炼作文450字 23

上海gm干磨店　　今年暑假，我参加了天中晚报组织的《新乡的军事夏令营》活动。活动中“高空断桥”下对我印象最深。

上海gm干磨店　　一天，一个教官调整好安全设施，上了“高空断桥”，他讲道：“这个设施高达八米，断桥中间的距离为一米，你们要做的，是从断桥的一边跨到另一边，至于安全问题吗……”教练直接从上面跳了下来结果被设施挂在上面，被另一个教练控制着往下落，落到了地面上。

　　我们按顺序上，班长第一，我第二。当看到班长毫不犹豫地跨过断桥并下来时，我感觉其实并没有想象中那么可怕。

上海gm干磨店　　轮到我了，教练给我全副武装后，我三步并两步地爬上断桥。从上往下看，一百多个人齐刷刷地看着我，好像在期待我的精彩表现。 他们显得那么渺小。我不敢再看，急忙收回视线。

　　我感觉我的腿在发抖，颤巍巍地走上窄窄的`断桥，那桥也在抖，好像它随时会断一样。我被吓得连身上的安全设置都忘了，脑子里一片空白，腿也像灌了铅一样抬不起来，心里只有无限的恐惧，恐惧……

　　低头看着脚下的树，我感到一阵眩晕:我是来跳楼的吗？当教练不耐烦地催我一声：“走啊!”我才反应过来，下意识地把脚迈了出去，成功通过。

　　教练让我抓紧衣服下去，我死死地抓着衣服，被悬挂在空中。突然，我坠了下去!身体像失控的飞机往下落的那种感觉。——我一直祈祷它快停下来。终于，脚踩到了地面，我松了一口气。

　　在这短短的几分钟里，我不但迈出了生命的一步，还得到了锻炼。

　　我得到了锻炼作文450字 24

上海gm干磨店　　有时，我会感慨老天对我不公平。从小我就是一个体弱多病的孩子，隔三差五就要去医院。妈妈为此不知用尽了多少办法，费尽了多少心思，白了多少根头发，流了多少眼泪。最后，妈妈认为最好的办法还是靠运动来增强体质。

　　我最先接触的运动是跆拳道，那时我才六岁，可以算是成员里面最小的，但是我却是最认真的。每节课从热身到跑步，到练习踢腿，再到打实战。我总是一丝不苟，毫不含糊。有时累到跑不动，跳不动了但是还是咬牙坚持下来，直到教练的'哨声响起，我已累瘫在地。两年的时光，每周四节课共六个小时的训练，每次都是大汗淋漓，汗水渗透了所有的衣裤，但是我身体得到了各方面的锻炼。每次的考级，我的成绩总是名列前茅。这两年因为锻炼，我生病的次数明显减少，人也变结实多了。

上海gm干磨店　　后来因为受爸爸的影响，我对足球如痴如狂，不仅爱看，还爱踢。平时在家里受场地限制，我只能做一些简单的动作，只要一到周末，我最关心的就是天气，只要没下雨，我就去足球场酣畅淋漓地踢上一场，在两个球门之间来回奔跑，疲惫不堪，但是我的脚自练成“钢”，我的技术也大幅提高，当然疾病也就远离我了。生命在于运动，锻炼不仅使我身体更健康了，不再受精神的折磨；锻炼还可以使我的大脑得到休息，可以更好的学习；锻炼还磨炼了我的坚强意志，让我遇到困难永不退缩。

上海gm干磨店　　现在，我已经是一个健康快乐的阳光小男孩，希望以后我能更上一层楼，做一个全面发展的男孩，使自己活得更加光彩有力。

　　我得到了锻炼作文450字 25

　　还记得当年，班里的家长们组织了一个卖报小姐，当时妈妈觉得可以锻炼一下胆小如鼠的我，所以就非常积极的报名了。

上海gm干磨店　　活动一开始，我就不敢去大声叫喊，可是当我眼睁睁地看着那些不停叫喊的同学们，他们至少卖了10多份，可是我连1份都没卖出去!真是看在眼里，急在心里啊!

　　妈妈不停地鼓励我说：”宝贝，你也能行的`，你一定会比他们棒!加油!“听了妈妈的话，我终于鼓起勇气朝一位正在听音乐的小姐姐走去，用我那比蚊子还小的声音对她说：”姐姐，您要不要买一份《南方都市报》？“不知道她是听音乐太专注了，还是假装没听到我说话，她就当我是隐形人一样，从我身边走了过去。

　　见到她不理我，我十分沮丧地对妈妈说：”妈妈，她不理我!“妈妈见了，安慰我说：”你做得很好，可是并不是那个小姐姐不理你，是因为你的声音太小了，她没听见。“听了妈妈的分析，我再次鼓起勇气朝一个中年叔叔走去，用我再三放大的声音对他说：”叔叔，请问您要不要买一份2块钱的报纸？“叔叔爽快地答应了。我十分高兴，同时也有了经验：专找中年叔叔。

　　在这次体验中，我经过努力，卖了20份报纸，这不仅仅是卖报纸，同时也让我锻炼了自己的胆量，使我越来越大胆，会自己解决问题，从而使我更开朗、自信了，谢谢妈妈给了我这么好的锻炼机会!

　　我得到了锻炼作文450字 26

上海gm干磨店　　前几个星期我妈妈的那个公司要选形象代言人，我和妹妹都有参加，虽然最后没被选上，但从这件事上我们得到了不少锻炼，也算值了。

　　呼，好不容易到了星期五的晚上可要好好的轻松一下了，后天就要开选了。妈妈说，紧不紧张啊，叹，正烦着呢!不知道该朗诵些什么好呢？这可怎么办啊!我做个苦笑不得的表情来，妈妈，我可以上网查一查吗？好吧，谁叫你想不出那个里格朗呢。妈妈刚一打开电脑，弟弟妹妹就争先恐后的抢了起来，生怕玩不着呢。因为妈妈要去公司去上班交单，所以，就把弟弟带走了，但我几次想查资料时，但是妹妹却说现在是我玩的时间，不是你玩的时间，再说了我也参加了你别忘了，我和我同学李玲跳《天上掉下个林妹妹》。一会妹妹给我玩了，但我却在想：时间有的是一会再查，不迟不迟。我就这么想着想着我就给忘了，我很高兴的玩着，晚上妈妈来问了查好了没有啊，我出来了说：网上都是废话，没用的。好家伙，玩了一天了吧。我吐吐舌头，我赶快翻了翻好多的'书，七拼八凑的凑了两篇跟作文似的。

　　公司到了，计程车的师傅说：我上了楼，好紧张的。主持人讲了讲规则和要求，以及什么情况得了什么分数都让我们一清二楚的，我们抽了签，我抽到8号，真是一个幸运的数字啊!妹妹抽在我面前是6号，她表演完了7号胆小不上了，到我了我腿在抖。还好都挺顺利的。我通过这件事，懂了不少道理。

上海gm干磨店　　这件事让我得到了锻炼和经验。

　　我得到了锻炼作文450字 27

　　我弹钢琴好久了，却从没有参加过比赛，为了锻炼我，这个暑假的钢琴比赛，妈妈和钢琴老师为我报了名。

　　钢琴比赛是在七月底进行，七月初我就已经开始练习了。初赛的曲目是《坦诉》，由于决赛就在初赛的.第二天，所以我同步练习了决赛的曲目《美人鱼之歌》。以前弹练习曲时，我总要妈妈催，从不自己主动弹琴，但是这次比赛都是我自觉去练习，一遍遍反反复复地弹，因为我知道这次比赛非常重要，不再是儿戏，而且告诉自己我一定要进入决赛，一定要!

上海gm干磨店　　初赛抽签就不利，妈妈竟然给我抽到了一号，这让我压力更大了!初赛那天，我非常紧张，脑袋里一片空白，上去糊里糊涂地弹了一曲，就下场了。本次比赛的参赛选手分为好几组，我这组有十八位选手，一个比一个弹的好，唉，我肯定没戏了!可进入决赛的名单里竟然叫到了我的名字，真是功夫不负有心人，我竟然真的进入了决赛，一定是幸运女神眷顾了我。

　　进了决赛的我弹了准备的《美人鱼之歌》，结果在演出过程中弹错了一个音，看来只能是优秀奖了，果不其然，颁奖晚会上发给我一个证书，定睛一看，确实是优秀奖。虽然是优秀奖，可我一点也不伤心，因为那么多弹的比我好的选手，连决赛都没进，我第一次参赛就进决赛了，已经很幸运啦!

上海gm干磨店　　通过这次比赛，这次锻炼，我明白了做什么事只要全力以赴都是会有好结果的，不只是弹琴、学习，所有的事都一定要努力。

　　我得到了锻炼作文450字 28

上海gm干磨店　　生活中，有的人得到了表扬，有的人得到了教训，还有的人得到了批评……而我却得到了锻炼。

上海gm干磨店　　有一天下午，我放学了，见妈妈还不来接我，心里急得火上浇油，就像热锅上的蚂蚁一样，“嗖”地一下跑到教师办公室里，给妈妈打起电话，让我意外的是，妈妈说让我自己回家，我心中疑惑不解“：我连乘几路的公交车都不知道，我怎么回家？”妈妈一会儿让我坐1路公交车，一会儿让我过马路小心点，我心想：“这么担心我，还让我自己回家。”我踏着无力气的`步伐走在马路上。

　　上了公交车，公交车上一片拥挤“：哎，你踩到我的脚了。”“啊，我的菜，烦死了。”公交车上一片混乱，一片抱怨声，终于下了车，好不容易安静一会儿，又听到了汽车的鸣笛。

　　回过头一看，宽阔的马路呈现在眼前，我心想：“这下可完蛋了。”可是，回家必须要经过这条马路，所以我鼓起勇气向前走去，没走到马路的一半，不一会儿，一辆车像箭一样飞了过来，我吓傻了，赶紧往后退了几步，没等我回过神，一辆车又开了过来，我赶紧走到马路的双黄线上，就这样，我终于过了马路，哎，终于没有危险了!

　　回到家里，我看见妈妈无聊地看着手机，心中充满了疑惑，脱口问道：“妈妈你为什么不去接我？”妈妈笑眯眯地说：“我不去接你，是因为我想锻炼一下你呀!”

上海gm干磨店　　我终于知道了，我得到了锻炼学会了独自回家。

　　我得到了锻炼作文450字 29

　　人的一生中，会有很多次锻炼，在锻炼中一次次成长。

　　今天，我在佳源广场看到了一个攀岩的项目，就决定挑战一下。攀岩有四个难度，我先从难度一开始爬。

上海gm干磨店　　我扒住墙上的石头，慢慢地向上攀登。石头分布密集，我很快就成功地爬了上去。

　　接下来是爬难度二，这次，石头不是那么密集了，再加之没有休息，所以，在爬了一大半时，我累得直喘粗气，想要放弃了，但我抬头一看，离顶还有一点点距离，于是，我一咬牙，忍住疲劳，还是爬了上去。

上海gm干磨店　　接下来挑战难度三，这可比之前难多了。它有了一定的.斜度，石头也稀疏了许多，我有点胆怯，但还是决定要背水一战。我休息了好一阵子，我站起身便开始攀爬。

上海gm干磨店　　我扒着石头，一步一步向上爬。这时，只感觉腿酸酸的，因为我已经爬到斜坡了。我满头大汗，想要继续向上爬，可浑身无力，最终，我的手不知不觉得就松开了，挑战失败了，我非常沮丧，不想要再爬了。

上海gm干磨店　　这时，妈妈走了过来，语重心长地说：“失败不要紧，没人会责怪你。关键是你要去勇敢地尝试。如果一失败就被打垮，那你还能做成什么事情呢？”听了妈妈的话，我茅塞顿开，决定再尝试一次。

上海gm干磨店　　最后一次尝试我虽然也失败了，但我并不难过。因为我得到了一次锻炼，也明白了一个道理：失败并不可怕，可怕的是失败了就不再去尝试。我非常开心!

　　我得到了锻炼作文450字 30

　　今天是星期一，凉凉的风也不算冷，刺眼的阳光仍敌不过风的温度。按照学校的惯例，每周一大课间都要升旗的，因此周一的上课时间也为升旗提前了半小时。由于今天是第一次这么早起来，带着一丝 丝睡意来到学校，但凉风一吹，猛地打了个小寒战，身上的睡意顿时被驱逐得烟消云散。

　　大课间很快到了，上了两节课的我们来到室外，凉风与阳光的结合使我们神清气爽，国旗在阳光的照耀下、清风的吹拂下熠熠生辉。“下面，让我们用热烈的掌声欢迎初一年级新生代表发言!”随着主 持人“一声令下”，我从队伍里跑出，一路小跑地上了主席台，手里握着稿子，心情无比激动。昨天下午，我把写好的稿子发给老师看，但老师只微微浏览了一下，就打电话来明确指出我的.错误：思维 太老套。我听了一怔，这是我第一次自己写发言稿，原来写过主持词、串场词等等，由于这是第一次，我还不太清楚如何整理稿件脉络，如何归纳思路。老师从电话里一句话一句话地耐心教我如何写好 ，如何思维，听完老师的一番话，我才真正理解了老师的意思，用两个半小时的时间写完了新稿，新稿里面写进了我作为新生的感受，今后要怎样做等，当我再次给老师看时，老师赞许地夸我领会能力 很强，随即修改了几笔，我会心地笑了，觉得十七中真的很能锻炼人。

　　在我有感情的表达完后，又小跑着归队，我看到老师对我赞许地点点头，心里想：进了十七中，我似乎长大了许多。

　　我得到了锻炼作文450字 31

　　在星期三的时候，老师郑重地对我们说：“星期四到星期五这两天，我们班要到鼓浪屿去军训，锻炼你们的自理能力。

　　星期三的晚上，我们全家几乎都忙活开了，我帮妈妈整理衣物，爸爸帮我准备好日常必需品，妈妈就不用说了，全家属她最忙了，看着爸爸妈妈就为我出去住两天就如此情况，我还真的舍不得离开家住呢。不过我又想到，这将会是一次小学阶段多么美好的回忆啊!

　　星期四到了，同学们个个穿着一身军装，活像一个小军人，我们出发了，我们先乘客车到轮渡码头，随后乘船来到了这美丽而富有名气的'岛屿——鼓浪屿。我们不知走了多远到了宿舍，同学们早已气喘吁吁了，但是，教官可管不了那么多，随着一声哨响，同学们便熙熙攘攘地走了出来，还一边小声地抱怨道：“走过来都走累了，还走啊!”没辙，同学们只好跟着教官继续走，我们要先去参观鼓浪屿上的一个军队的宿舍，在那里，我们看到了真正军人叠的有棱有角的被子以及排放的整整齐齐的鞋子，真正军人的房间看起来是多么整洁美观，老师告诉我们要像他们学习，学做一个真真正正的小军人。

上海gm干磨店　　很快，我先后学会了怎样将被子叠得有棱有角的，怎样包饺子以及怎样缝针线，最主要的是我在岛上学会了怎样一个人面对困难，让我明白了家长平日做家务的辛苦。

　　这次军训，不仅让我在小学留下了美好的回忆，还让学到了现实生活中我力所能及的家务，更让我明白了父母的辛酸!

　　我得到了锻炼作文450字 32

　　当今的社会大多都是独生子女，在家里都是一个个小皇帝，得到的太多太多，要什么有什么，家务劳动也不用管。我们都生活在幸福温暖中。但是，有一次军训却改变了我，使我得到了锻炼。

上海gm干磨店　　五年级的下学期，我们学校五年级学生一起到了山青世界去军训五天，军训就是要锻炼我们的意志，让我们的生活能够自理，培养我们的`独立能力。去的时候，我还不大会刷碗，整理内务，叠被子等家务活。想不到教官也不管我们会不会，就让我们叠豆腐块，这我们怎么能叠的起来呢？我往左压压角，往右整整被子，但却怎么也叠不好，只能叠成一个“大馒头”，经过教官的反复指导，我终于会叠豆腐块了，那一刻我是多么激动啊。在那里，我们还练习了站军姿，“两脚尖分开大约四十五度，挺胸!抬头!收腹!”到现在，教官的声音还在我的耳边回响，一站就是半个多小时。让我记忆深刻的是有一次，我们去做结绳练习，完事后，我们把胶水瓶，绳子扔的到处都是，场地上一片狼藉，教官一怒之下，罚我们站了一个半小时的军姿，一刻都不能动，那时我就担心会有一只苍蝇趴在我的脖子上，那就麻烦了。回到宿舍，我的腿都酸痛起来。但是，我并没有抱怨，因为这次经历，锻炼了我们的意志，使我们今后能够意志坚强，风雨无阻。

　　军训的生活使我明白，我们不能只想让父母为我们承担一切，这个社会还需我们自己闯荡。在这之前要是能够磨练出坚强不屈的意志，能够练就一身的本领，今后就会风雨无阻，事事顺心。

　　我得到了锻炼作文450字 33

　　星期六的上午，天气是多么晴朗，湛蓝的天空飘荡着棉花糖似的白云，阳光透过云彩照射在翠绿的树叶上，鸟儿合奏着一首清脆的歌儿。我独自在家中，欣赏着这美好的.一切。

　　一个电话打断了我的思绪，是妈妈打来的。“今天姨妈她们要来，你帮妈妈把水果买来切好，把地板拖下，准备迎接她们哦!拜!”

上海gm干磨店　　“嘀——嘀——”我连一名话都没说上，电话就被挂断了。起码也要吩咐一下买什么水果，针在哪里吧!看来只能用我的私房钱了呀。我拿上个在环保袋，装上钱，起身去离家最近的水果店。

　　我挑了一个哈密瓜，几个桔子和苹果，叫店员帮忙把半个哈密瓜切成小块装到向个盒子里，用保鲜膜封上，带回了家。

上海gm干磨店　　洗好盘子，把哈密瓜摆上，再洗好苹果和桔子一起摆在水果篮里，还要拖地。我把拖把架上水池，冲洗干净，排开水，开始拖地。只要拖客厅就行了吧。我把所有垃圾聚到一处，还把茶几、沙发和餐桌底下都拖了一遍，不仅这样，我还拿出抹布开始清理。

　　忙了大概一个小时，终于收拾好了客厅，本想休息一下的，却听到了敲门声，一定是姨妈她们来了! 我欣喜地打开门，看见的却是我妈满脸笑容地站在门外。

上海gm干磨店　　“姨妈呢？”我疑惑地问道。“没有啊。”妈妈还是笑着。

上海gm干磨店　　我终于意识到我被戏弄了。不过，我好像也隐隐约约知道了妈妈是想要锻炼我，才让我去家务的，我也没有辜负妈妈的心愿哦。

　　我得到了锻炼作文450字 34

　　记得那时一个三年级的阳春三月，柳树吐出了绿芽，亭亭的塔松泛出了新绿，早在几天前妈妈便告诉我，从今天起，我将自己乘公交车上学。这次，我得到了锻炼。

上海gm干磨店　　东方发白之际，我就早早地醒来了，在床上好不容易熬过了一个多钟头，洗漱，速度比哪天都快。

上海gm干磨店　　我坐在餐桌上，妈妈也早早地起了床备好了早餐。望着正狼吞虎咽的我，语重心长地对我说：“今天等车时，千万不要着急，不会迟到的，要记住，做人要学会等待。”

　　我站在公交车站台上了。时间一分一秒地流淌着，一辆辆各式的汽车从我身边一闪而过，妈妈的教导始终回荡在耳边“做人要学会等待……”我百感交集，心中像塞了一只怎么也漏不完的水漏，又像有一只小虫，在不停地蠕动。每一秒，我都会质问自己，公交车来了吗？现在几点了，还有多久上课？时间板着严肃的面孔踏着沉稳有力的步伐，从我徘徊的双脚下溜过。怎么还不来!我还是回家让妈妈送吧，不行不行，再等等，一定快来了。

上海gm干磨店　　终于，一个期盼已久的'绿色身影出现在了我的视野中。我顿时喜出望外，长舒了一口气。我登上了公交车，洗耳倾听车内的广播声。身边，几个小孩在我身边玩耍，好像在为我庆祝；两位老人在低声谈笑，好像在赞扬我，耳边传来了广播声，公交车还在向前，学校近在咫尺。

　　如今，我依旧站在这绿色的公交车上，妈妈的教导依旧回荡在耳边：“做人要学会等待……”

　　我得到了锻炼作文450字 35

　　在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。在锻炼与考验中茁壮成长,锻炼使我们更加优秀，更加自信。

上海gm干磨店　　记得那一次，我去一个特别贫困的阿姨家做客。在那里，我得到了充分的锻炼。我在家里是一个“衣来伸手，饭来张口"的小皇帝，别说干重活，就连书包也是妈妈帮我整理的。

　　可在那里，魔鬼训练就开始了，不仅要接受蚊虫的叮咬，还要做讨厌的家务活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想啊!她家那么多副碗筷就由我们两个小毛孩来洗，再看看那些碗，真是恶心，里面的饭粒粘乎乎的，用手一擦，饭粒就黏在了手上，甩也甩不掉。

　　怕归怕，做还得照做，这天终于轮到我们洗碗了。看看那恶心的碗，我就犯愁了：这么多的碗筷，究竟要到猴年马月呀？再看看自己这双白嫩嫩的手，竟然要在浑浊的水里泡，真是有点下不了手啊!可转念又一想，这些碗可都是自己吃饭时用的，万一不认真洗，我们就得用不干净的碗吃饭。一想到这，我就来了劲，卷起袖子，洗了起来，可没一会儿，我就没力气了。“好好洗!后面传来了阿姨的催促声。于是,我又老老实实地洗了起来。不一会儿，终于洗完了，虽然累得腰酸背痛，但是，看着干干净净的碗，一股自豪感油然而生。 这一次人生道路上的`考验，一次自信的锻炼，它不仅提高了我的自理能力，而且让我更自信，为我的人生添下了精彩的一笔!

　　我得到了锻炼作文450字 36

　　每个人都要学会做家务，就像格言中说的：镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。所以我们从小就要学做家务，做个妈妈姐姐的好帮手。

　　今天是大年二十九，我们家大扫除，以前大扫除的'时候，我都没有干，现在我长大了，我就帮妈妈姐姐一起干。

　　我们早早地起了床，我们先吃早餐，吃完早餐，我就搬着梯子拿到了外面，姐姐提着水在里面，水里还有洗衣粉，姐姐把毛巾拧的半干，让我站在梯子上面，来擦窗户，我边擦边跟姐姐聊天，我从高 的地方开始擦起，我擦了这个窗户，觉得好脏啊。

上海gm干磨店　　我擦几下，看一下毛巾，毛巾很脏，就让姐姐把毛巾洗一下，姐姐呢，又准备了一条让我换着用，这样就不耽搁时间了，她就立马把拧干放在旁边，我擦好了就换一条。

　　我窗户擦好了，就擦玻璃，玻璃也好脏，我毛巾都擦了好几条，毛巾擦好了，就叫姐姐去把报纸拿过来，玻璃擦好了，就进去了。

　　进去之后，妈妈就叫我把鞋架拿到厕所里，让我把它给洗了，我一进厕所，就拿了一个小桶，接了一点水放了一点洗衣粉，就立马拿起刷子，在那洗洗涮涮，刷好了，我妈妈还进来检查了一下，说 ；挺干净的，再把地冲一下，我就把厕所冲洗干净了。

　　这一次，我才知道她们干家务事是那么辛苦。在这次大扫除中，我得到了锻炼。

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　　每个人都有遇到困难和挫折的时候，但是只要不灰心，坚持下去，就一定能成功。

上海gm干磨店　　有一天，爸爸说教我学骑车。我高兴极了，象兔子一样飞奔到我的小车旁。因为6岁的我还是第一次学，所以既兴奋，又好奇，想快点体验一下骑车是什么感觉。真是让人期待呀!

　　爸爸骑着自己的车子，围着草坪转了一圈，给我做了一下示范，我看了一会，心想：骑车也不难呀!于是我迫不急待地骑上了自己的小车子。爸爸扶着车子，我屁股稳稳地坐在座位上，双手紧紧地抓住车把。可是我刚一骑，车子就左摇右摆起来，我根本掌握不了平衡。偏偏前面有一棵树，我慌了，想绕过去，结果越慌手越不听使唤，来不急刹车，车子直直地撞到了树上。车子倒了，我也重重地摔在地上，腿被蹭破了。我灰心了，原来学车这么难呀，有点不想学了。这时爸爸走过来，摸着我的'头对我说：“孩子干一件事一定要坚持，不能放弃，失败是成功之母。熟能生巧，多练几次，一定会成功的”。爸爸又给我讲了些技巧。

　　于是我又鼓起了勇气，把车子扶起来。我坐直身子，把稳方向，按照爸爸说的方法去练。渐渐地，我掌握了平衡，车子不再摇摆了，我激动不已，骑车的兴趣越来越浓了。过了一会，我就能熟练的独立骑了。我很高兴，那天的收获可真大呀。

　　这次锻炼使我懂得了，做任何事情都不是轻而易举的，都要付出努力不要害怕失败，要坚持，世上无难事，只怕有心人。

　　我得到了锻炼作文450字 38

　　每个人都有探险的经历：或许是在漆黑的夜晚独自回家；或许是在草地上找“宝藏”；也许是在树林里，躲过怪物的攻击；也许……我记忆最深的，是在心品基地进行的夜间寻宝，因为它让我得到了锻炼。

　　四年级时，我们在心品基地进行夜间寻宝游戏。我们要在废砖窑旁找到一封密信，找到了，就可以领取一个小礼品。我们走出心品基地，外面，是一条乡间小路，两边只有昏黄的路灯。往远处看，一片漆黑，在这片田地里，只能听到同学们呼吸声，脚步声，我不禁害怕起来，看一下地图，天哪!废砖窑就在这无边的黑暗中，看看同学们，都在往前走，每办法，只能跟着走了。

　　我们拐入了一个土路上，路旁边没有路灯，只有一望无际的田野。借着月光，我隐约看见路两旁有一些大小不等的土堆。呀，这不会是坟吧!怎么又有些像鬼的`家？我一下联想起同学讲的鬼故事。妈呀，鬼不会把我捉走吧!我只感觉头发麻，心扑通扑通乱跳，腿像灌了铅，一点也动不了……“加油，别害怕!”对，我要加油，世界上那有什么鬼神呀。我要加油，我不能害怕……渐渐地，我们走到了砖窑旁，找到了那封信，得到了一个小礼品。

上海gm干磨店　　经过这次锻炼，我明白了：其实，困难就暗礁，没有暗礁，怎能激起美丽的浪花？困难就像太阳，没有太阳，怎能产生美丽的朝霞？困难就像掉进贝壳的沙粒，没有沙粒，怎能产生洁白的珍珠？困难就像风雨，没有风雨，会有美丽的彩虹吗？

　　我得到了锻炼作文450字 39

上海gm干磨店　　小时候的我，对很多事都有“恐惧症”，最突出的就是对表演之类的活动感到恐惧，我会因为要参加这一类活动而非常紧张，可是那一次比赛后，我不再那样紧张了。

　　记得那是两三年前的事了。我一直在学电子琴，教我们电子琴的老师就组织大家去参加些比赛。我一听就吓坏了——我最害怕去比赛了，生怕有了一点点错误，导致全场哄堂大笑。无数目光照过来，我 真的好紧张!!可是老师已经替我们报上名了，想退也不能退，那就好好练吧……时间很快就溜走了，第二天就要去比赛了，妈妈打算让我在这一天里上午下午光练琴，反正在放假，也没什么事儿。我 也无法反对什么，练吧!狠下心来，练!!认认真真练了一天，练了五个多小时!天哪，我破了我自己的纪录呀!

　　第二天早晨，来到济宁比赛。我战战兢兢地走上台，僵硬地微笑着。坐下来，轻轻放下手指，悠扬的琴声飘荡起来，我渐渐忘记了紧张，看看前面闭目倾听的`评委们，自己也闭起眼睛来——想象着那美 丽的画面，手指不自觉地在黑键与白键间跳动，音乐回荡在耳际，我陶醉了……

　　不知不觉中，曲子收尾了，我会心地笑了，看着评委，鞠了一躬，轻轻走下台，回味着在台上的感觉……我不再紧张了!

　　这是一次锻炼，我不会再那样紧张了!

　　我得到了锻炼作文450字 40

上海gm干磨店　　想长大，却无法证明我长大了，曾经想证明我长大了，却无人理会。渐渐的长大的愿望也在繁忙的学业中被抛之脑后。

上海gm干磨店　　就在今天，我要去青少年活动中心上课，但有了一个问题，爸爸上午要出去办事，要用到车，所以没有人来接我，这个问题一直让妈妈苦思冥想。最后，她终于想到了一个十全九美的办法，让我乘公交车回家，听到这个消息，我如五雷轰顶。但没有办法，怎么说也是一次锻炼，死不了人的。我大口深呼吸，大概做了十七八个。终于我怀着忐忒的心情去上课了，心情就仿佛明天就要世界末日了，再也没有心情听老师讲课。下课后，我走到了公交站点，从兜里好不容易摸出两块钱，往那边一看，61路公交车来了，我的'心又飞快的跳了起来，仿佛心里有一百只小兔子在跳，上车后，我更不安心了，甚至把万一被绑票后，如何向妈妈求救的办法都想好了（有点杞人忧天）。结果，一不留神，差点坐过了站，不过还好，看到了我熟悉的地方，想都没想就下车了。走过一段路，过了一个红绿灯，就到爸爸厂了，在路的尽头，妈妈已经在等我了，她向我翘起了大拇指。终于，我那站在跳水台的心，“扑通”一声，落水了。

　　今天，我得到了锻炼，学会了自己过马路，自己乘公交，自己认路，我非常开心，因为我长大了!

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