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训练作文450字
在日常学习、工作抑或是生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编为大家整理的训练作文450字，欢迎阅读与收藏。
训练作文450字1
今天，刚跳完阳光校园舞广播里就说：“为了星期一迎接上级领导的检查，我校全体老师和同学从这个星期四开始大课间训练。”话刚落音，就从操场上传来阵阵“哀嚎”。
上海gm干磨店 时间如飞箭，一转眼就到了下午，广播里响起了：“请全体同学到教室门口排队，下面进行大课间活动。”我们迅速地排好了整齐的队伍向操场走去。
怒和喜
因为成天练习体操和阳光校园舞动作重复、单调，让同学们感到枯燥无味。一两天下来，腰酸背痛。只要我们有一个动作不整齐，就要不停练下去。此时可是下午1点，骄阳似火。我们在烈日下暴晒，温度33°汗水湿了衣服，口渴难耐。过程虽然很累、全身酸痛，但是没有一个人打退堂鼓。大家都知道：只有坚持才能成功，这苦中还含着战胜自己的喜悦。
乐
在练习的过程中不仅有劳累，还有许多趣事呢!有一次，大家都在专心致志地练习广播体操中的踢腿运动时。只听隔壁班上传来一声惨叫：“啊，我的裤子”!大家愣了1分钟，然后哄堂大笑。原来他踢腿踢得太狠，裤子踢坏了。
付出总是会有回报的，我十分高兴，期待着星期一的大课间。哼着：“曙光就在前头，胜利在向你招手。”
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上海gm干磨店 伴随着上课玲声，我们来到了操场上，今天要练习排方阵。我们大家都排好了队，女生拿着会响的“手掌”男生则拿着一面小红旗。
我们喊着口号，踏着整齐的步伐，挥舞着红旗，打着有节奏的节拍，感到无比舒畅。仿佛整齐的呐喊声也吸引了其它的同学，小鸟也排着整齐的队伍在天空中飞翔，天空中的云朵也形成各种美丽的形状，在为我们加油，为我们呐喊。
接着，我们便为一分钟的展示做了准备，我们的班长王潇潇就像一位指挥家，指挥着我们，告诉我们许多不同的姿势，她一会儿托着下巴仔细思考，一会儿眉飞色舞地告诉我们她冥思苦想的“成绩”忙得不亦乐乎。我们笑嘻嘻的，可我们的班长--王潇潇却一脸的严肃，真象一位小老师，忙了整整一节课，大家唱着军歌，我们欢快地跳舞。王潇潇皱着眉头看了好一会，终于把紧锁的眉头渐渐舒展开来了，若有所思地点了点头，我们不禁笑了。我想在这个纯真小女孩的眼里，我们这么一支“训练有方”的队伍一定给了她成就感和自豪感，甚至还带一点点骄傲。
“重来一遍吧”王潇潇又忍不住“唠叨”起来，我们答应着，屠老师看见我们欣慰地笑了，我的“建议”她也没有视而不见，再次排练起来，时间一分一秒地过去，我们都已大汗淋漓，我们互相抱怨着，诉说着，而老师在这途中一直站在一边，是呀，我们是否能体会到老师的用心良苦呢？她在训练着我们的自主能力呀。
训练作文450字3
上海gm干磨店 刚刚开学，我们就被安排到训练基地参加军训，接下来的几天里我们将接受严酷的军事训练，我从小就梦想着有一天我也能成为一名伟大的军人，因为我喜欢那严肃认真的军训训练时间，我觉得这是军人们最大的魅力，一想到我能穿上军装参加训练，我的内心激动不已。
从来到的第一天，我们就开始训练了，我们练习了三种姿势，包括站姿、蹲姿和坐姿。练习站姿时要昂首挺胸，双脚要站成“小八字”;练习蹲姿时，应该在我们平时蹲下的基础上，让右腿膝盖接近地面，但不碰到地面，手要扶着膝盖;练习坐姿时，要盘腿坐，抬头挺胸，双手扶膝。教官也很关心我们的身体，毕竟我们是第一次参加军训，他不会让我们太累。他看见我们站累了，就让我们蹲一会儿，就可以练习一下坐姿了。这样既不会让我们非常的累，又可以让我们练习。
“功夫不负有心人”，经过三天的练习，在“军训结营典礼”上，我们一班获得了“优胜团队”的称号，并得到了一面锦旗，它是由我们这三天的辛苦和汗水换来的。通过这次军训，同学们互相关心，互相帮助，团结协作，增进了友谊，锻炼了我们独立生活的能力。重要的是让我明白了：再苦再累也不能轻易放弃，要坚持到底，才能取得胜利。
训练作文450字4
上海gm干磨店 “嗒嗒嗒······”往日的小操场怎么有那么多的小军人呢？原来啊，最近几天我校四年级学生军训，今天已经是第二天了。
教官把我们班带到指定场地训练。首先当然是练站军姿。“立正·····稍息······”我们接着教官的口令，做着整齐的动作。在阳光的照耀下，虽然很难热，但是却我们显得格外精神。
站姿训练完成了，接下来就是向左、右、后转。教官细心的对我们说着转向时的要领：“一、向左转的时候，左脚脚跟着地，右脚脚尖着地，向右转时是同样的道理；二、向后转的时候特别要注意动作到位。我就犯了这样的错误，结果导致脚被勾。
上海gm干磨店 开始训练转向了，教官提示我们：“注意听牢口令哦!”我聚精会神地听着口令“向右······看齐!”我赶紧移动位置，调整队伍。咦？我们班的郑叶鹏怎么变成向右转了呢？哈哈，他口令听错了，全连营员笑的前俯后仰。“不要笑了!”教官一声令下，只能忍住。“向右转!”“哒哒”好整齐啊，不对，“郑叶鹏!”我连队的营员对这郑叶鹏大叫，原来是他转成左边了。我们练了好久，终于有点军人样了。
紧接着就是齐步走。“一二一，一二一，我们随着教官的节奏，迈着整齐的步伐。当教官说女孩可以原地歇息时，男孩七嘴八舌的在反抗，“有什么好说的，你们看看，她们走得多齐啊，哪像你们，乱七八糟的”男孩们无语了。
过了一个多小时的训练，让我懂得了一名小学生穿上了军服，哪怕是一分钟，也是一个地地道道的军人。
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期末体育考试成绩出来了，我只考了58分，（满分70分）跳远10分，跳绳20分，400米跑步28分。这样比较下平，我和爸爸都认为有必要对我进行一次跳远训练。
于是我们俩不约而同地来到小院里，爸爸拿了根粉笔和一把米尺，在地上找一块平整的地面，先画一条起跳线，然后又分别在1。5米处，1。6米处，1。7米处……一直标到2。2米。做好标记后，他示范了一下，“两米二!”我大喊，爸爸不经意的一跳就这么远，有点不可思议!我也跃跃欲试，兴致勃勃的跟爸爸学了起来。摆臂、下蹲、逐渐使劲用摆臂力最量把自己带起来双腿、起跳时用力抬高，中途伸直往前，落地稳住重心，尽量不要往后身躺。我试了一下，伸直、前伸，稳住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸将信将疑的点了点头，一跳，结果才1。7米，我不满足，尽管比我先前的成绩好许多。爸爸又教我一种简单的方法，就是对着一个1米高左右的台子，蹦上去跳下来，反复多次训练，大约做了四十个左右，感觉浑身都是劲，我想再试试跳远，结果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。
上海gm干磨店 让我高兴的不是这个成绩，而是爸爸的训练方法非常有效，让我对今后的跳远考试充满了信心。
上海gm干磨店 然后又训练了几次，一次比一次远，越有信心越想训练，越练成绩越好，使劲跳了几次，自己也找到了感觉，每次成功都让我坚信，世上无难事，只要肯登攀，坚持训练，肯定能成功的。
上海gm干磨店 希望下次体育考试时，跳远不再是我的弱项，我也坚信经过我的努力，会取得更好的成绩。
训练作文450字6
上海gm干磨店 低年级作文起步练习的重点是写好句子，而句子是由词语组成的，所以，同学们首先要养成积累词汇的好习惯，在学习中找出课文里的好词语，进行仿写练习。如《小猴子下山》一文中，出现了又大又多、又大又红、又大又圆等词语，通过老师引导，同学们理解了这几个词分别讲了玉米、桃子、西瓜的两个特点，要同时介绍事物的两个特点，课本是用两个又字连起来的。掌握了这种构词方法，同学们就可以仿写出很多词语，如又蓝又高、又白又胖等。如果每学一课，从中学会一些词语，再模仿说写，就会积累很多的词语。
有了丰富的词汇，并不等于说我们能写好句子。首先我们要掌握句子最基本的三种形式，即什么（谁）干什么、什么（谁）是什么、什么（谁）怎么样。通过补充句子、判断句子是否完整、连词组句等形式的练习，加深对句子的感知和理解。其次，在说话、写话中，学习添加一些词语，把话说得更形象、更明白。如，老师设计的给词扩句练习妹妹提了一个问题（奇怪、可爱），可以扩写成可爱的小妹妹提了一个奇怪的问题。这样扩使这个句子的意思表达得更明白、更准确。掌握了这种方法，同学们就会在造句或说话、写话中自觉运用了。
上海gm干磨店 经过以上循序渐进的练习，不但能使同学们牢固地掌握常用句式，也会为中高年级时写作文打好语言表达的基础。
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今天是星期一，我们在哇哈哈小学上了第一节游泳课。
大家穿上了五颜六色的泳衣走向游泳池，教练根据我们会游泳的程度，将我们分成了三个组：初级组，中级组，高级组，而我分在了初级组。
上海gm干磨店 “初级组今天的任务是学水中憋气，”只见教练说完憋气要求，就一头扎进水里做了一个示范。他笑呵呵地说：“只要憋住气，把脸往水中一放，就成功了。”我们都半信半疑的看着他，我心里默默想“好吧!看上去好像是挺简单的。”“现在大家开始自主练习。”我吸了一口气，可是脸还没下去，就倒吸了一口水，鼻子一酸，好难受。我还是继续坚持憋着气，把头闷进水里。可是一连试了好几次，都没有成功。这时，教练走到我旁边认真地对我说：“别害怕，加油!会成功的。”我听了教练的话，又鼓起了勇气闷水，俗话说“一二不过三”，但是我的水中憋气还是以失败告终。
回到家后，我又戴上泳镜，在脸盆里练习闷水，我深深地吸了一口气，闷了下去，可是没有成功。但是我相信自己一定可以学会闷水，于是我不停的反复的练习，半个小时后，我终于可以在水中闷10秒钟了。耶!我高兴的叫了起来“明天终于可以去见教练了。”
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七月八日的早晨，我们几个在屋里面说了一大堆的话，教练来了之后，我们就开始整理内务、刷牙足足20分钟的时间，我们大部分人都马上行动，没有懒得，只有小部分人再睡一会儿。我们把这些时间用完了我们去了一个不知名的地方，玩了一会儿，又站了军姿，然后去了海边，我们还在那里玩了个痛快，之后我们回去洗脚，就去了食堂。
上海gm干磨店 之后，我们去阶梯教室去参加开营仪式，之后我们就去了动物园，有憨态可掬的可爱的大熊猫，还有花花绿绿的小鹿，我们接着爬，爬到了一个墓碑那里，之后我们又往上爬，看到两架大炮，有人都惊呆了，说：“我们爬上来都是为了看着两架大炮？”老师说：“学习一下中国历史有什么不好？”。之后，我们下山了。
上海gm干磨店 我们回去吃饭了，吃晚饭，我们就去一个向总部的地方去洗澡，洗完澡，我们又去了阶梯教室，去看冯小刚导演拍的大电影《集结号》，里面写的中国人民抗日的精彩片段，当时我觉得那个时候的中国人民好惨，资源少，吃的也挺少，我当时想把人本人的头一个个都剁下来。电影才看了一半，我们就回去了。
上海gm干磨店 又是快乐的一天，之后也不错。
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转眼又是一个春秋，一下子又将要到元旦了。我校每年为了庆祝元旦，都要组织一个“元旦文艺会演”，今年也不例外。
今年的文艺会演定于12月28日，星期四举行，每个班两个节目，我们班思来想去，决定由张淑菲组一个舞蹈，阿超组织一个小品或相声。张淑菲她们跳的舞是S.H.E唱的一首歌的舞蹈，阿超决定演的是由马季和冯巩等五人演的精品相声——《五官争功》。阿超演眼睛，我演耳朵，阿桦演嘴巴，阿武演脑袋，阿祚演的当然就是鼻子了。
上海gm干磨店 “哎，我来跟大家说个事呀，昨晚上我做了个梦，我这梦呀，特别奇怪，我梦见我这五官呀，从……。”我们5个人的训练生涯就从这句台词开始了。
上海gm干磨店 我们五人之前在想到底演什么就用了一个多星期的时间，也就是比舞蹈组的少练了一个多星期的时间，而背的台词呀，神态表情呀，动作呀等一大堆的东西，要比舞蹈不知费多少倍脑汁。因此我们练得很疯狂，老师把上课的时间都让给了我们，就连星期六都照练不误。
上海gm干磨店 就这样日复一日地练，但单是时间长也是不够的，必须还要靠大家的努力。我们可以说是绞尽了脑汁去记，在离比赛还有5天时，终于把台词背得滚瓜烂熟，倒背如流了，动作神态演得也是原景再现，只等着28号那天的到来，不过现在还不能够松懈下来，还必须要记得更牢，不怕一万，就怕万一嘛!
我这个人呀，凡是都要争第一，就算是集体也不例外，如果没争到，心里就很是不爽。
真希望我们的努力没白费，希望《五官争功》能在“文艺会演”上能拿头等奖，获得头等荣誉，还希望观众们能哄堂大笑。
最后，还希望大家预祝我们能取得好成绩。
训练作文450字10
上海gm干磨店 “咕噜噜……”，咦!这是什么声音？哦，原来是我们四年级在生存训练呢。
今天，我们上午上完课，下午集体去娃哈哈小学学习游泳，全班都很激动，要不是杨老师在一旁“虎视眈眈”的`话，我估计会有好多人跳起来欢呼，并大喊“太棒了!”毕竟这是我们第一次训练。
上海gm干磨店 到了游泳池边，我们被分成了三组：一组是会两种游泳姿势及以上的；二组是只会一种泳姿；三组是不会游泳的，都是旱鸭子。因为我是只旱鸭子，所以被分在了三组。刚下水时，感觉冰凉冰凉的，让我十分紧张，可过了一会儿，就不紧张了，因为水里的浮力好大，真很好玩。但一想起杨老师说的，到这儿不是来玩的，我就静下心继续投入训练。
忽然，金佳颖用力地抓着我的手说：“啊!励羽妃，我不敢。”边上的几个同学看到了，就和我一起鼓励她，没多久，她就不再那么紧张了，开心的踏着水，溅起了一阵阵的水花。
今天的游泳学习，我一共呛了十二口水，还喝了九口水，才终于学会了如何在水中憋气、吐气，学会了用手抓着边缘，让整个人身体浮起来，真开心!明天，我准备再进一步，让自己可以在没有帮助的情况下浮起来，然后尝试着游泳起来。
上海gm干磨店 为自己明天的勇气，加油!
训练作文450字11
我们手风琴队过几天就要进行艺术展演比赛了，而我们的节目还没练好，这周只能加班进行突击训练了。
我们的训练很严格。黄老师和白老师对我们训练的每一个细节都要求完美，我们参加比赛的队员必须把各自的声部准确地弹出来，并且还要很熟练才行。我们参演的是《康康舞曲》，这是一个大合奏曲目。老师告诉我们：“任何一首大合奏，少了或错了哪一个声部都不完美”。有一次有个同学弹错了一个音符，其实不仔细还很难听出来呢，但“挑剔”的白老师一下子就发现了，硬是让我们演练了好多遍……
我们的训练很辛苦。二十来斤的琴挂在我们弱小的肩膀上，注意力也要高度集中，两双手指又不能歇息。每天四五个小时以上，其他同学都放学回家了，而我们还在加紧排练，有一天还练到晚上九点多呢。一回到家，身体好象散架了似的腰酸背痛，吃饭时，手都有点不听使唤，拿筷子时还有些酸疼发抖呢，肩膀也有些红肿了，这时妈妈会默默地走过来帮我捏捏肩膀揉揉手臂，让我享受一下按摩的滋味，瞧，我肯定是妈亲生的哟。
上海gm干磨店 我们训练时也有很多欢乐。老师们看到我们训练辛苦时，经常为我们鼓励打气，有时还说几个笑话，逗得我们哈哈大笑，身上的疲劳顿时跑掉了大半；有时黄老师与白老师带些好吃的饼干糖果之类的零食慰劳我们，让我们饱饱口福，身体好象一下子又注入了不少能量呢；黄老师还向我们承诺，只要我们比赛获得一等奖，和白老师私人掏腰包请我们参赛队员吃汉堡包呢……
一份耕耘一份收获，相信我们下周比赛一定会收获好的成绩。
训练作文450字12
语文学习不只是在课堂上，它的天地是非常广阔的。在生活中很多地方都应用到了语文知识。
语文与生活是密不可分的。在阅读时能够应用语文知识；在表达时能够应用语文知识；在聆听时能够应用语文知识??生活中处处都能应用到语文知识。
上海gm干磨店 在阅读时能够应用语文知识。看报、看小说、看漫画??每一样都是用文字堆积起来的，如果语文知识没有得到很好的运用，那么这些生活中的小事怎么能够容易地完成呢？语文不止在课堂上，还在生活中。
在表达时能够应该语文知识。打电话时，要用所学的语文知识表达自己想要说的意思。不然就很难让对方了解你所要表达的意思。那打电话就成了一件难事了。语文不止在课堂上，还在生活中。
在娱乐时能够应用语文知识。休闲一下看电视，如果连电视上的字和所要说出的话都不懂，那看电视还有什么意思呢？语文不止在课堂上，还在生活中。
语文的知识不止应用在课堂上，生活中处处都应用到了语文知识。我们说的汉语关于语文，就连满大街贴的小广告都涉及到了语文知识。如果没有优美的语言，哪儿会有顾客去光临哪。
如果没有语文知识，哪儿能有我们所崇敬的“诗仙”李白，“诗圣”杜甫啊!如果没有语文知识，哪儿能有给予我们欢乐的小品和相声啊!如果没有说来话长太贵，哪儿能有那些妇孺皆知的古诗和小故事啊!
生活与语文是息息相关的，没有语文的生活将会是一糟的。语文不仅仅是被锁镣锁住在课堂上的；语文不仅仅是补牢笼囚困在教室中的。语文的天地是广阔的，生活中的语文需要我们的运用都会发出耀眼的光芒。
训练作文450字13
昨天，我们学校很荣幸的请到拓展公司的教练，为我们开展了一次生存训练。
开始第一项活动了，我们很好奇，很兴奋，教练先给我们分 组,每个组自行取一个游戏队名，大家议论纷纷，过了几分钟，经过同学们的讨论，我们的游戏队名是“龙王队”。开始游戏了，教练喊到一班悟空队蹲，一班喊到 “悟空蹲完龙王蹲。”就是我们队蹲了，我们必须口号统一齐声喊下个队蹲，才算过关，可是我们有的同学喊唐僧蹲，有的喊悟空蹲，有的喊如来蹲，说的乱七八 糟，说明大家没有齐心，也没有统一指令，造就了我们输的定局，大家唉声叹气，邵老师安慰我们：“不要灰心，加油，还有下个环节和活动呢!”老师的鼓励给了 我们极大的信心，我们斗志昂扬，越玩兴趣越浓。接下来教练还教我们被马蜂和蛇咬了怎么处理等等很多生存方面的训练和知识。
下午，教练教我们搭帐篷，开始我们还不熟练，搭着搭着就顺手多了，终于搭完了两个帐篷，足足用了半个小时，但是很有成就感。晚上，我们王教练给我们讲单车的故事。
这次的训练非常有意义，增加了班级同学之间的凝聚力，教会了我们怎样搭帐篷、迷路了怎么办等等，在以后成长的道路上都受益匪浅。
训练作文450字14
上海gm干磨店 唉!我的命可真苦啊!国庆放假还要参加训练!
下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀!但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。
上海gm干磨店 一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊!我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。
上海gm干磨店 几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀!
训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。
唉!训练的日子真苦呀!
训练作文450字15
周六，我们班运动员来到了二十二中进行训练。
首先，教练让我们每个人跑三圈，而且不能停下来!这三圈可难跑了，二十二中的一圈就500米!三圈就是1500米!学校的三圈比起这个，可真算不了什么，这个难多了。
教练一声令下，我飞快地跑了出去。后来，我发现快跑真是太消耗体力了。但是，我已经跑了两圈，后悔也来不及了。在接近终点时，我实在是太累了，便慢慢地走起来了，越来越慢，越来越慢，最后根本走不动了!
接下来，我们开始训练“高抬腿”。要双臂摆动，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂却没有摆动。我开始摆动手臂，却发现这样十分累。于是，我慢慢地摆手，飞快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下进行下一个训练了。
上海gm干磨店 让我没想到的是，下一个训练更是难上加难。需要我们把一只脚放在台阶，另一只脚飞快地换上去。这样换一次就一下，100下就是一组，而教练让我们做4组!还好可以做一组休息一下。我上下换脚，飞快地做着。但是，做得太快也有坏处：差一点摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得脸色发白。这个动作真是太难了，如果做太慢，就做不起来，如果做太快就会容易摔跤。
上海gm干磨店 下面，还有令我们极其震惊的训练。教练要求我们跑六圈!天哪!这么多圈，怎么让人活呀!六圈下来，累得我们气喘吁吁，累成了一只狗，我们女生必须一起慢慢地跑，不然实在是太累了。大家齐心协力，总算是跑完了。
上海gm干磨店 接下来，还要跑4圈。我们因为前面的体能训练，倒轻松了一点。
周六，我们运动员前后共跑了6500米!这种训练实在是太苦了!
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