练瑜伽作文500字（通用20篇）

上海gm干磨店　　在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家收集的练瑜伽作文500字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　练瑜伽作文500字 篇1

上海gm干磨店　　就在这几天，学校要举办体育健康测试。体育老师一脸严肃地通知我：“坐位体前屈这次一定要及格哦”。一向柔韧性不怎么样的我叫苦连天。时间紧迫又无可奈何，既然如此，也只好硬着头皮应对。

上海gm干磨店　　从何着手呢，我在屋里来回地踱步。无意间，视线瞥到了墙角站立的瑜伽垫。这个瑜伽垫可是我的老朋友，它曾经在我幼年时，陪伴我练习舞蹈基本功时起过大作用。重见这位大“功臣”，心中的喜悦难以言表。我急忙铺上瑜伽垫，按照之前的记忆，压腿，拉伸，努力下腰，热好身后便开始体位前驱。我自信满满，谁知刚下到一半大腿就火烧火燎的痛。我有些吃惊，根本没想到自己的柔韧性经到了如此地步，我有些沮丧。

上海gm干磨店　　既然如此，就只能从最基础的开始，一点一点的练习。只剩下一个月的时间，以现在的情况，及格看来是不可能了。我无力回天啊!我默默地想。但是，慢慢的，一天天地坚持，一点点地拉伸，不知不觉中我感到自己的柔韧性已好了许多。我用尺子量了一下，坐位体前屈时手超过了脚面近六厘米!我有些吃惊。这对及格来说是绰绰有余的。根本没有想到!可想而知，这次坐位体前屈考试我拿到了不错的成绩，老师也对我提出了表扬并鼓励我继续努力。

　　通过这件事，我明白了：做事不应该在没开始前就放弃。只要付出努力，就一定有成功的可能!

　　练瑜伽作文500字 篇2

上海gm干磨店　　平时都是妈妈陪我参加活动，一天，轮到我陪妈妈了。3月18日，我陪妈妈来到华亿购物中心，参加一次瑜伽活动。下午两点半，我们到了活动地点，发现已经有很多阿姨铺好了瑜伽垫，准备练瑜伽啦!

上海gm干磨店　　开始练了!大家跟着教练的指令，认真地做着每一个动作。她们的动作是那么整齐，那么标准，那么舒展，那么放松。我看看妈妈，她聚精会神地听着教练的指导，做出各种动作，一边做，一边时不时地往教练的方向看。一定是在看自己的动作是不是标准吧？

　　看着大家做得那么投入，我心里也痒痒的。咦？那边有一个小姐姐在跟着妈妈做。我为什么不试试？于是，我来到妈妈身后，也比葫芦画瓢地模仿起来。“下面我们来做树式。把你的左脚放在大腿根部，双手合十，高高举过头顶。”教练边做边说。我在妈妈的后面左摇右摆，像是在风中摇摆的树叶，而妈妈却纹丝不动，像是扎了根一样的树一样。怪不得叫树式呢!我坚持了几分钟就气喘吁吁，原来，瑜伽并不是像看起来那么容易啊!

上海gm干磨店　　跟我妈妈一起来的还有王阿姨，妈妈说她是骑了半个多小时的自行车来到活动现场的。妈妈和王阿姨能够把瑜伽练得那么好可不是容易的事，她们平时坚持锻炼，一练就是一两个小时。这种毅力难道不是做任何事都应该具有的吗？

　　练瑜伽作文500字 篇3

上海gm干磨店　　4月8号的上午，阳光明媚，虽然是春寒料峭的天气，微风中却渗透出了一丝暖暖的春意，我和妈妈怀着好奇的心情来到“金万方”体验瑜伽。在路上，我不停地问妈妈：“瑜伽是什么，要怎样练瑜伽？”妈妈说：“应该是一种休闲运动，我对瑜伽也不太了解。”

　　进了门，首先映入眼帘的是独特的欧式装饰：黑色的天花板，明晃晃的大镜子，整洁的木地板。从后面的窗户往外看，是川流不息的汽车和几家精致的小店。

　　开始练瑜伽了，那位瑜伽教练是一位漂亮的阿姨。伴随着美妙的音乐响起，她告诉我们：“今天练习瑜伽，能做到什么程度就做到什么程度。只要多练习，身体的柔韧性就会很好。”这位瑜伽老师让我们安静下来，慢慢地双手合拢，放在胸前，极有韧性地向我们鞠了个80度的躬。

　　接下来，这位老师教了我们好几个瑜伽动作，最让我铭记于心的动作是盘腿坐，然后十指交叉，随着吸气右手臂向左倾斜，右肘到脑后，再随着呼气放回原处。然后再随着吸气左手臂向右倾斜，再随着呼气放回原处。做这个动作时，呼吸要均匀，好像你正在和你的身体交朋友。

上海gm干磨店　　我和妈妈按瑜伽教练的指导，认真地练习，不知不觉一个小时过去了，我和妈妈大都觉得很舒服，全身都很放松。

上海gm干磨店　　通过今天的瑜伽体验，我对瑜伽有了新的认识，开始慢慢喜欢上了这个运动，我和妈妈约好，以后有时间就来练习。

　　练瑜伽作文500字 篇4

上海gm干磨店　　今天中午，我的心情特别好，你知道为什么吗？让我告诉你吧!妈妈说，今天下午如果我在六点前写完作业，就和我一起去学习瑜伽!耶!我情不自禁地欢呼起来：“妈妈万岁!”

　　下午放学后，我早早地写完了作业，高兴地跟随着妈妈来到了瑜伽馆，这里的环境还不错，房间挺大，前后有两面大镜子，我们把瑜伽垫整齐地扑在地面上，先跟着几个先到的阿姨做起了准备动作。一会儿功夫，所有学员来齐了，教练开始给我们上课了。她首先给我们讲了瑜伽的历史渊源，瑜伽主要起源于印度，它有三千多个动作，主要是配合腹式呼吸和潜意识来做的……开始做热身了，几个动作下来，我已经大汗淋漓了，不过我没有停止，而是继续坚持着。我做的最好的一个动作是坐角式，也就是舞蹈动作中的横叉趴腰，我像一只轻盈的小鸟一样一下子就做得很标准了，这时我也看到了妈妈，她像一头笨拙的大象一样，腿怎么抻也抻不开，还疼得龇牙咧嘴的，哈哈，好笑极了!教练还夸奖我说比她都做得好，让所有的学员阿姨都像我学习呢!我心里美极了!

　　其实，练瑜伽是对青少年身体的柔韧度和毅力的一项极大的考验，同学们，你们也去试试吧!很好玩哦!

　　练瑜伽作文500字 篇5

上海gm干磨店　　今天中午，一吃完饭，我就躺在床上，因为下午三点多钟我要和妈妈去练瑜珈。

　　我在床上呼呼的大睡，还梦见了我变成一个瑜珈小公主，我穿着洁白的纱裙在练瑜珈，可是我的梦还没有做完，外婆便叫醒了我，我赶快穿好衣服就和我妈妈一起出门。

　　我们来到练瑜珈的美容院，美容院非常的安静，里面的布置也很华丽，里面有很多间房，每间房都有好听的名字：玫瑰室，香芋室，容梨木室等等，我和妈妈走进了瑜珈室，瑜珈室是用玻璃做的，我们走进了门又走进绿色的纱巾帘子，来到了瑜珈室的里面。

　　我妈妈的瑜珈老师长得很美，头发盘着，身穿粉红色的长袖t恤，总是微笑着，在缓慢的音乐里，妈妈她们开始练瑜珈了，大家都很安静，老师说话很轻柔，我也和她们一起练习，结果我发现这些瑜珈动作和我跳舞时的动作很相似，我很容易做到，但对于妈妈她们来说，就很难了，但她们都很认真很努力地做着，老师不停地鼓励她们，我觉得练瑜珈可以锻炼人的意志，最后，大家都躺在垫子上，听着音乐睡觉，我也躺下了，偷偷地看妈妈，啊，她真的睡着了，一定是妈妈练瑜珈太辛苦了，她就睡着了，真有意思!

上海gm干磨店　　美容院真美，练瑜珈真有趣，我和妈妈一样也爱上了瑜珈，下次还要来练瑜珈。

　　练瑜伽作文500字 篇6

上海gm干磨店　　从前，有几只小猫咪正在为一件事情发愁，因为现在的老鼠夹、老鼠药……一些捕鼠工具的出现，让这些猫咪们无用武之地，它们的捕鼠绝技也慢慢地失传了，猫咪们已经待业很久了。现在成为宠物猫——人类的玩偶是小猫咪们的唯一出路吗？

上海gm干磨店　　不!因为这些猫咪们已经找到了适合它们，而它们也喜欢的工作，那就是——瑜伽教练。你瞧!它们的动作步步到位、精准。一点都不比我们人类逊色，反而是我们人类比它们逊色很多。

上海gm干磨店　　这里主要讲了七只小猫分别怀有七种不同的绝技。我们先首先看到第一只小猫咪来了个倒挂金钩；再看第二只小猫咪来了个标准的一字步（是两条腿哦）；接下来第三只小猫咪做了个高难度的站着一条腿举到头顶，令人目瞪口呆；接着第四只小猫咪做了个举重的动作，像个“大力士”；第五只小猫咪跑到了一块空地，迅速地来了个倒立走，动作干净利索，在体操比赛中肯定是满分；第六只小猫咪悠然自得地表演了观音拜佛；第七只小猫咪来了个优美的下弯腰。看吧，它们厉害吧!

上海gm干磨店　　看来动物和人一样，也需要工作，也会为自己找工作，我们可不要小瞧他们哦!

　　练瑜伽作文500字 篇7

　　只有经过地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹奏出世间的绝唱。

　　——题记

　　到今天，我们已经上了三节瑜伽课，这是噩梦的开始，是痛苦的开始，也是一个不完美的开始。

上海gm干磨店　　第一天我们站在瑜伽垫上，觉得自己都高了一些，老师让我们练站姿，“脚的大拇指并扰，后面呈等于号，收肚子，手放在大腿两侧……”老师是这样说的。第二天我们顶着肩膀的疼痛认真的练习，熬呀熬，竟也混到了第三天。

　　第三天，老师喊：“左腿蹲下，右腿向后延展，双手放到膝盖上……”我们一个个做着，虽说难度不大，但可怕的是……“把左腿移到垫子边缘，左手用力抵，抬头看天花板”。我，我的脖子像是被鬼抓住了一角，再仰一会儿，马上就要断了，我偷偷的低头，而且，我发现我旁边的两个同伴也在偷偷地偷懒。过了一会儿，我又深情的凝视着天花板，因为老师来了，我又于亲爱的天花板对视，背马上就要扭断了，左腿像是与身体闹不合，正准备分家，这是一种诡异的疼痛，这时，我又想放下，又想坚持，心里两个小人不停的争吵，青筋暗暗抖动，我马上就准备放弃了，腿上传来一种电流划过的感觉，脖子像是被勾子提住了似的，终于，老师开始了倒数“5、4、3……”每一秒的距离，像是有一个世纪那么长。我望着天花板，最终，我缓慢的与瑜伽垫来了一个亲密的接触，我又活过来了。

上海gm干磨店　　练瑜伽的开头是不完美的，过程是艰辛的，但结果终会美丽，因为我们现在是努力的，努力最终会达到你心中的完美。

　　练瑜伽作文500字 篇8

上海gm干磨店　　“五、四、三、二、一”我一边大口大口地呼吸着空气，一边在心里倒计时，等待最后的释放。

上海gm干磨店　　“把腿抬起来放在墙上，腿伸直，脚尖指向正前方，一只手放在腿上，另一只手举起来贴近耳朵。”老师在瑜伽房里大声指挥动作，话音刚落，又慢慢走到墙边，开始做压腿的示范，还不忘喊着节奏。我先走到一旁把瑜伽垫拉了拉，再站好将双手交扣抱住一条腿往镜子上抬，放好之后，便开始举起手向下压。正当我快要进入状态，却“出师不利”。镜面上蒙着一层薄薄的雾气，我向下压，我的腿也会顺着镜子向下滑，眼看就要将双腿打开成一个小锐角了。我慌张极了，急忙立即停下了手中的动作，再次把腿抱住向上抬了抬。终于，我的拉伸动作，在一次一次的抬腿动作中，在一声一声的倒数声中，落下了帷幕。

　　接下来是练习坐位体前屈，对此我可谓是一位名副其实的“贫困户”，所以我只得坐在测量仪器前，把双腿伸直，双脚抵在板子上，再左右摇摆了几下，深深吸一口气，嘴巴也随之鼓起来，再把手举起来，就好像一只未出土的萝卜在被人提着叶子向上拔一样。经过漫长的铺垫，终于开始下压。我一边慢慢用嘴巴向外呼气，一边让身体贴近大腿，双手抓住测量仪器的绿色板子，再弯曲借助力量把自己向前拉，仰着头眼睛直视前方，鼻子也不闲着，要拼命去向尺子的一个端点靠近，等待力气和程度都准备差不多了，就松开手向前伸展，努力把仪器向前推。在尽力之后，我成功地比昨天又进步了一点点。

　　这一个由汗水组成的夏天，通过练习瑜伽，我在体验中成长，在成长中收获，在收获中蜕变。

　　练瑜伽作文500字 篇9

上海gm干磨店　　我身为一个“钢铁直男”，对于这种拉伸是非常不行的，可今天我上了一节“韧带断裂”课。

　　王同学上场了。他首先坐在地上，把一条腿弯曲跪坐在地上，另一条腿“伸上天空”，两只手握在小腿上，使劲抬腿——只见他面目狰狞，仿佛全身上下每一个细胞都在用力，但脸上还不缺失笑容。他的腿像一条折了的铁丝，又短又弯。手要握在脚上，他却握着小腿，一点儿也不标准。他小脸红扑扑的，像打了一层腮红。腿逐渐向上，他的重心越来越不稳，左晃右晃的像一个大转盘，转来转去。随着他的几声：“啊——”终于结束了他痛苦的一次经历。

　　接下来，小思同学上了。只见她一气呵成，坐下，握脚，抬腿，微笑……又快又稳，表情又得体。她的腿如同一颗小树干，又长又直。她的背如同一根电线杆，又挺又直。对比一下王同学，什么呀——明显一个是大神，一个是菜鸟。

　　看了他俩，我跃跃欲试，立马坐在地上试了起来。可是由于韧带太“好”，不能“跪下”，所以只能盘腿坐。我用手握住脚，把表情管理好，无论多痛苦也要面带“慈祥的微笑”，大喊一声：“奥利给!干了——兄弟们!”我抬——嗯——哎呀——我的大腿，不但没抬上去，还抽筋了!但没有关系，我平复下心情，开始第二次抬腿。我全身上下每一块肌肉都在用力，紧咬牙根，鼓起腮帮子，起——我成功了!此时我的腿如同一根又粗又短的树干，歪歪斜斜地立在那里，我的背都快要贴地了，几秒后，“啊——我的韧带!”此时好像有几亿个小恶魔在撕扯我的韧带，但做为一个男人必须要坚持下去……

上海gm干磨店　　唉，不行了，不行了，韧带要没了。此话出自某一个不行还在逞强的男人……

　　练瑜伽作文500字 篇10

　　又到了活力满满的一天——星期五。因为又可以上两节充满活力和趣味的活动课了!我们既兴奋又期待，可这次的项目不禁让我们大吃一惊，居然是投瑜伽球!

上海gm干磨店　　老师大概给我们讲了一些投球的规则和技巧，随后我们就迎着胜利的喜悦下楼啦!到操场之后，刘主任拿着话筒说道：“请各班的班长过来抽签”，然后我们班的“任同志”就跑过去抽签，这次“任同志”的手气还算可以，抽到了出场号数“十一”。

上海gm干磨店　　耶!我们都欢呼起来，因为可以在紧张的比赛之前，好好当一把“吃瓜群众了!”可第一场比赛中，六班的同学们足足投了十二个!这让我们感到了压力的巨大。

　　终于轮到我们班上场了，我们班的“任同志”精挑细选了十位精兵战将出场，随后我们班都沸腾起来，以必胜的心情来碾压对手。首先第一个出场的是身材魁梧的“韩先生”，我看他这么壮，力气应该也不小吧？结果……一投，与筐亲密接触一下，往旁边溜了，没中!第二个出场的是我们全班的依靠“任同志”，你看他人高马大的，肯定能中!结果一扔，扔出了“十万八千里”，又没中!接着出场的是“陈大侠”，这位“陈大侠”很瘦，本以为他力气很小，肯定是中不了的，结果只见他一跳，一抛，嘴里还呐喊着，好像用尽了全身的力气一样，他居然中了，全班都激动的叫着，然后就这样一共陆陆续续了投了七个!而有三分之一的球都是这位“陈大侠”投中的，最后十秒倒计时，某班还得意地大声数着秒数，并时不时用嘲讽的目光看着我们，这让我们“不知所措”，不过，这并没有影响我们班活跃的气氛。

　　最后，比赛结束。虽然我们班这次比赛没有得到很好的名次，但是积极参与并乐在其中才是最重要的!

　　练瑜伽作文500字 篇11

上海gm干磨店　　说起这瑜伽达人，我家就有一位。说她是瑜伽达人一点儿也不奇怪，这称号还真是名副其实。你不信？好，接下来就请听我来向你证实吧!

上海gm干磨店　　“噢天，又重了一斤!不行，我要练瑜伽减肥!”“达人”站在体重秤上，看到自己现在的体重后，不禁叫苦连天。我在一旁看着热闹：“得了吧，这话你都说了好几百遍了，可哪一次做到过？”我一边啃着苹果一边看电视，脸上那得意的笑容似乎在向“达人”炫耀自己狂吃不胖。“滚开!真是没大没小!”“达人”不满地看了我一眼，然后拿出多年前被打入冷宫的瑜伽垫：“张心妍你过来，你学过舞蹈，帮我练基本功!”

　　我骄傲地走过去帮她摆姿势。“达人”也跟着做起来，可那动作可丑了，哪个都不到位，嘴里还“哎哟哎哟”叫着。我乐呵呵地想：也就一时头脑发热练两天。

上海gm干磨店　　可没想到三天过后，“达人”就开始照着视频练习了；五天过后，“达人”已经度过了身体的酸痛期；一个月后，“达人”的身体已经开始柔韧起来；两个月后，“达人”已经可以做一些稍有难度的动作半年之后，“达人”果然重回苗条身材，居然还练出了一点肌肉。

　　我看着“达人”一天天变强，十分不服气，就和她下了挑战书。结果，我输得体无完肤。“达人”优美地来了一个倒翻跟头，我却怎么翻都翻不过去；“达人”轻松地劈了一个“一字马”，我却只能劈到100度；“达人”稳稳地来了一个金鸡独立，我却成了东倒西歪的柱子；“达人”平板支撑坚持半个小时，可我只坚持10分钟；“达人”随随便便就是一个下腰，我却需要她的帮忙才能完成

　　这就是我家的瑜伽达人寄宿在家的表姐。表姐的这次华丽转身，真的令我刮目相看。凡事贵在坚持，相信你我在努力坚持下也能成为什么达人的。

　　练瑜伽作文500字 篇12

上海gm干磨店　　瑜珈，当我在10岁时听说这个名字时，就被它深深的吸引了。虽没有正式的接触过，但这个名字却对我透露着无尽的吸引力我恋上了它。

　　14岁，我第一次接触瑜珈。我感到了它的神圣。

　　腹式呼吸带来的心灵净化

上海gm干磨店　　学习瑜珈，首先接触的便是它别具一格的呼吸。当我盘腿坐在垫子上双手放在膝上，拇指与食指相扣，伴随着轻柔的音乐，开始瑜伽练习。吸气时，小腹向外伸，吐气时，小腹内收。一吸一收，和谐而又反复的进行着。将我体内的废气浊气通通地排出体外。我的心在这一过程中得到净化。

上海gm干磨店　　折叠式带来的清醒头脑

　　当我平躺在垫子上，深吸一口气，然后双脚抬起与地面成90度，再缓缓地折叠，腿与地面平行，双手扶住腰部。这时的我感到脑中的血液正在平缓而有节奏的流动，这些血液都是新生的，没有一丝污浊。它们流过我的脑部，我顿时觉得无比的清醒，那种意识里没有任何的杂念的感觉让我惊喜不已，我喜欢享受着一切。

上海gm干磨店　　放松式带来的平和情绪

　　瑜珈不同于其他的运动，它不会让你的心跳剧烈。它的每一个动作会让你感到东方神韵的魅力所在。放松式会让你彻底放下一天的疲惫。你静静的躺在那儿，心里由下至上的默念出每一个部位的名字，伴随着这个节奏，你的每一个部位得到放松，得到休息。你身体里的每一个细胞得到修复，它们逐渐的在恢复力量。你的心儿是如此的平和，你的情绪是那样的平稳，不会起伏跌宕。这时的你是充满理性的，你的每一个决策一定会是正确的。

上海gm干磨店　　瑜珈交给我的是那样一种心境。你是我永远的爱恋!

　　练瑜伽作文500字 篇13

上海gm干磨店　　我最喜欢练的就是热瑜伽，因为它的好处多多。

　　热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥的MM来说，热瑜伽就是一个塑身烤箱。热瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥瘦身的目的。即使停止练习，只要仍按要求进食，体重就不会反弹。

　　在一间将近四十摄氏度的高温房里面，对自然事物的'模仿和静态的修习，更加增强消化力和排泄力，对于耐心也是一种考验与锻炼。

上海gm干磨店　　除了肉体上的好处外，对于忧郁的人，热瑜珈也可以解忧，治疗忧郁症，忧心忡忡进烤箱，心旷神怡走出来。

　　我们常常听到的是热瑜伽的好处，久而久之，你会感觉被催眠一样，感觉身体变的和热瑜珈一样完美。其实，热瑜伽也有坏处。

　　对于留长发的人来说，奉劝不要太频繁的做热瑜珈，否则会有脱发的危险。在一个非常热的环境里所发生的情况是，你的肌肉会暖热，你会感觉与你所应该能够伸展到的限度相比，自己能舒适的做更进一步的伸展。伸展得太过度，会损伤腱带和韧带，并导致长期的问题，诸如过度的关节疏松。同时在过热的环境里做任何激烈的锻炼，包括瑜伽，对人们的健康是有害的。‘热瑜伽’会导致脱水，热衰竭，热中风，热抽筋，甚至心力衰竭。

上海gm干磨店　　上面讲诉了在练习瑜伽的时候应该注意哪些问题，其实无论做什么运动都是有利也有弊的，但是要了解自己的身体，锻炼一些适合自己的运动，瑜伽的好处和坏处一定要仔细阅读，要健康的锻炼身体，这样才能使我们的身体健康从而得到有效果的减肥目的。

　　练瑜伽作文500字 篇14

　　音乐，是一对天使的翅膀，她用柔柔的，暖暖的羽毛触碰你的心，让你的心灵享受犹如瑜伽般的安静。

上海gm干磨店　　我已经记不清楚了，何时开始接触音乐。我想，至少应该追溯到我的婴儿时期吧。看着阿姨每天为她的宝宝唱歌，轻轻柔柔，有很多的小调我听不出名来，但总能另妹妹安静下来，闪着她清澈的眼睛，眨巴眨巴的回应着阿姨，过不久，就咬着小手指头熟熟睡去。我常想，在我小的时候，妈妈一定是也为我哼了不少的小调吧，其中有一些肯定是妈妈创作的不知名的。我多希望我能记住这些旋律啊，尽管它们是我脑子里最早留下的，我却把它们留在了摇篮里。

　　妈妈，您的音乐，从我出生的那一刻起，就没停下来过。就像您对我的爱，是独一无二的，情深似海的，只为我准备的。这是我听过的无名的，却最美妙的音乐。

上海gm干磨店　　等上了幼儿园，老师放儿歌给我们听。那些儿歌就是我童年里最奇特的点缀。至今想来，大桥下的鸭子，门前的葡萄树、黄鹂鸟、蜗牛，故乡的大海，甚至还有雪绒花，这些景物总能让我想起童年的纯真、率直。那时候，说是学儿歌，现在看来不如说是播种种子吧。我们懵懂的知道了不能考个鸭蛋抱回家，不能嘲笑爬的慢的蜗牛，顺便在小小的心里也就想去那个有大海的地方。

　　儿歌，在我心里，就代表着童年的五彩缤纷，代表着欢快的游乐园。这是我听过最简单单纯的音乐。

　　各式各样的音乐，就像青春一样，有着很多的色调。当然，就算有冷色调又会怎样呢？音乐会牵住你冲动的手的，会暖透你的心的。这是我最应该与她携手活出精彩的音乐。

　　音乐，是心灵的瑜伽，有音乐，就有了天使的翅膀。因为音乐，你可以看见最真实的自己。

　　练瑜伽作文500字 篇15

上海gm干磨店　　周五晚上，我参加了一个惊心动魄的瑜伽静坐比赛，让我收获不小。

　　当天晚上八点多， 我和爸爸妈妈还有奶奶在姑妈家吃过晚饭后，伯伯提了一个建议，让我和格致哥哥比瑜伽静坐，看看谁更有耐心、更有耐力。比赛的规则是在规定时间二十五分钟之内，以瑜伽标准姿势静坐，不能说话，不能笑，但可以眨眼。第一场比赛开始，大人们说说笑笑，干扰很多，没过几分钟，格致哥哥受不了，就开口说话了。而我却没受干扰，否则我就失去奖品了。第二场比赛又开始了。这回，格致哥哥很认真，纹丝不动，我心头杂念很多，大人们一边喝着姑妈泡的功夫茶，一边说着话，时不时的发出哈哈大笑的声音。但是我和格致哥哥哥可不能受干扰了，为什么呢？因为伯伯说了，受了大人们的干扰说话的就算认输，时间在一秒一秒的过去，我觉得有点难捱，怎么办呢？于是，我灵机一动，把注意力放在想星期五下午体育老师表扬我的事情，就这样过去十多分钟，但是，这事想完了，比赛规定时间还没到，接着我又在心里背了唐诗——静夜思和咏鹅。背着背着，身体有些发软，我要自已把背挺直，如此重复了多次，我心中只有一个信念：胜利，并在心里唱起了“胜利就在前方”的歌词。比赛在坚持中终于结束了，大人们纷纷表扬我和格致哥哥，说我们很有耐性，但我觉得收获的不仅仅是耐性，还有意志力，并让我认识到做任何事情只要持之以恒，就一定能取得最终的胜利。

上海gm干磨店　　没想到小小瑜伽静坐，竟然这么大的考验，看来，我以前从老妈那里学的瑜伽静坐没有白学。

　　练瑜伽作文500字 篇16

　　瑜伽是什么？其实早几个月前的我也说不清楚，朦胧中我能给出的解释也只是：瑜伽能减肥、能提升气质、能缓解压力……可它究竟是怎么做到这一切的，我自然说不清楚。开始学习瑜伽后，看了很多瑜伽方面书籍后，才知道就是对心的变化的抑制。再说的通俗点，就是身体与心灵的结合。一方面通过体位的练习，塑造完美健康的身形；另一方面通过静坐、冥想和休息术，让心灵得到安抚和放松，使身心得到真正的健康，仿佛与自然融为一体。而且我个人认为，瑜伽存在在你的心中，只有认真体会了，才会有更深的含义赋予你。

上海gm干磨店　　瑜伽，让我的每一个伸展都拥有意义，每完成一个动作都给我继续学习的勇气和自信。刚接触瑜伽的我，全身都很僵，不像有的同学在会馆练习过，或者学过舞蹈有功底。于是要做一个标准的体位，我得比别人付出更多。

　　记得刚开始，第一次我坐在垫子上，双腿分开，双臂向上举起，然后带动身体向前向下弯曲，用腹胸去贴地。当时我的身体离地面很远，后来， 瑜伽老师帮助我向下一点点延伸，双腿后侧韧带的疼痛让我满头是汗，但是，老师还是鼓励我坚持，让我调整呼吸，继续向下延伸，直到上身真的贴到地面上。之后，我坚持练习，最终，由开始的疼痛到麻木，到后来可以自由的伸展，在这一刻我才真正的体会到“痛并快乐着”这句话的真谛。通过一段时间的基本功练习，我终于能做到一些以前想也不敢想的动作，身体也变得柔韧了许多，而且，也很快积累了学习瑜伽的一些技巧，使我不再迷茫的认为像我这样的人可能永远学不会瑜伽。

　　练瑜伽作文500字 篇17

上海gm干磨店　　我们小记者和许多参观者都坐好后，主持人先来了个热身游戏——击鼓传花。全员参加好热闹啊!在这欢快的气氛中，荷韵瑜伽馆的体验活动开始了。

　　一群穿着白色纱衣的“仙女们”依次“飘”进场，我当时就惊呆了!“仙女们”的舞姿轻盈，腰身柔软，神情恬静，伴随着优美的音乐，看着她们曼妙的身姿，我只感觉自己穿越了，好美呀!接着，我们欣赏了双人瑜伽。

上海gm干磨店　　这是我第一次观看瑜伽表演，也是第一次学习瑜伽。原来，练瑜伽不但能健身治病，还能提升自身气质。

　　两位老师穿着洁白的汉服，她们把右手放在左手之上，两人相视一下，款款走来，轻轻地跪在小桌前，腰板直直的，缓缓地抬手，拿起桌上的花，再拿起剪刀，慢慢地转身修剪，再回身把花插好。那身姿、那神情、那笑容，美得让人陶醉。她们的每一个动作都生动地展现了古代女子特有的优雅和魅力，那份淡定、从容、稳重，充分体现了什么是超凡脱俗。我喜欢这种美，以后我要多些安静，少些浮躁。

上海gm干磨店　　最后，楚秀老师为我们讲解旗袍的来历和旗袍的礼仪，也让我学到了不少知识。回到家，我把今天学到的插花艺术表演给爸爸，爸爸看完后说：“中国的艺术博大精深，学之不尽呀!”我也有同感。以后，我更要好好学习中国的传统文化。

　　练瑜伽作文500字 篇18

　　今年来，瑜伽越来越热，练瑜伽的人也越来越多，瑜伽的引入也逐渐突破了最初的单一模式。关于流瑜伽，偶就体验了一回，写写自己练习流瑜伽的感受，和JMS分享一下。

　　其实，流瑜伽是哈达瑜伽的一种。流瑜伽比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性及专注力的全面锻炼，尤其是耐力，同时注重呼吸同体位的配合。体式之间的衔接给人一气呵成之感。同时，流瑜伽也结合了辅助瑜伽的特点，注重体位的细节和工具的辅助利用。

　　一堂课上下来，感觉流瑜伽和传统瑜伽最大的区别就是：普通瑜伽练习过程中不断地有短暂的调息，而流瑜伽做动作是连贯的，所有的动作几乎是一气呵成，到最后才是放松休息，而且它的休息也是通过做动作完成，所以感觉强度大了许多，辛苦得多。

上海gm干磨店　　教练表示，初练瑜伽的会员，体能还不是很好，一般都不会建议去上流瑜伽的课程，动作难度及强度超越体能承受限度太多，不仅体验不到流瑜伽的魅力，还会适得其反。但是有点基础的人来练习流瑜伽就会感觉很过瘾，练完之后身体感觉特别舒服

　　练瑜伽作文500字 篇19

　　我妈妈是一个非常活跃的妈妈，如果天天没事干，她会急疯的，所以她决定利用暑假的时间去考一个瑜伽教练资格证。

上海gm干磨店　　这几天，她十分勤奋。早晨五点起床去练瑜伽，七点回来吃个早饭，八点又赶去上课，就连晚上散步时她都喃喃地背着词儿呢。

上海gm干磨店　　昨天晚上，妈妈回来非常兴奋。我问妈妈遇到什么好事了，妈妈说：“今天老师特别表扬我了，说我练得非常好，不过在家里要练。我的亲人们，做我的学生怎么样？”

　　我立刻对妈妈说：“没问题!我和爸爸来做你的学生吧!”

　　妈妈用询问的口气问：“那......不知道杨大人可愿意给面子啊？”

　　爸爸立刻配合地点了点头。

　　瑜伽开始了，先是冥想。“请将身体端坐在垫子上，双手呈瑜伽智慧手印......”妈妈的声音柔和而甜美，我偷偷地瞧爸爸，只见爸爸双腿盘绕，两只大手竟然弯成兰花指的模样放在膝盖上，样子无比可爱，我一下子笑起来。妈妈制止了我，我们继续练习，可是我一想起爸爸的模样就忍不住“哧哧”地笑起来。

　　妈妈问：“你老是笑什么呀？”我说：“爸爸......爸爸......哈哈......模样太搞笑了。哈哈!”

　　爸爸起身就走，说：“我不练了，你们练。”妈妈一把拉住他，哀求地说：“求求你，赏赏光，坚持一下好不好？我上第一节课，会员就跑光了可怎么得了。”

上海gm干磨店　　爸爸笑着坐下，继续坚持下去。为了支持妈妈，我也忍住不笑了。

　　课后，妈妈说爸爸今天的表现可以打99分，而我呢，只有可怜的80分。我不服地嚷道：“为什么把我的分打那么低？”

　　妈妈说：“因为你老是笑，扰乱课堂。”我又想起了爸爸的模样，忍不住捧腹大笑!

　　练瑜伽作文500字 篇20

上海gm干磨店　　7月1日香港金珠瑜伽荆门旗靓店隆重开业了，我感到好兴奋，一直以来就很想在专业老师的瑜伽馆感受一次瑜伽，一定要去好好感受一次。

　　因为是刚开业，可以先试课，我怀着激动的心情走进安静明亮的瑜伽练功房，只见几排紫色的瑜伽专用垫子、蓝色的薄薄的被子、整整齐齐的摆放在浅色的木地板上，给人一种安静祥和、愉悦的感受。

上海gm干磨店　　教室里大概有10多位同学已经躺在瑜伽垫上在做准备动作。其中竟还有一个男生。我找好自己的位置坐下来，看着她（他）们笨拙的伸腿、弯腰感觉后悔来这里了，因为自己在家练如果动作不能做的象老师那样也没关系，没人看见啊，又想即来之则安之，还是看看吧，我静静的坐在自己的位置上，音乐便缓缓的流淌在我的耳旁，闭上眼睛，用心体会自己的一呼一吸，听着老师轻轻引导我们每个人动作的方向，感受自己身体某个部位的扭转，挤压。我认真地跟着老师的节奏，刚开始很不习惯老师的方法，心里老想看老师的动作，自己不能专心做自己的动作，所以一些动作都做不到位，只能比着葫芦画瓢，感觉也很累，不过效果倒是很好，不一会就满身大汗。一个小时很快过去了，老师开始引导我们做瑜伽休息术，每个人放松着自己身体的每个部位，体会这每个部位放松的感受。自己也昏昏欲睡，身心得到了极大的释放。

　　后来我们和她交谈，原来她是广州人，才20多岁，很早就进入了瑜伽行列，这次是被聘过来的。看她纯净灿烂的笑容，看她柔曼的姿势，自己很感染。

　　非常感谢香港金珠瑜伽荆门旗靓店给了我这次学习的机会，她让我更进一步更深的感受了瑜伽的神奇和美妙。

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